孕吐是每名孕妇都要经历的，这种以恶心、呕吐为主要症状的生理性反应，通常在怀孕5、6周的时候开始出现，到了孕9周达到一个顶点，孕16～20周开始缓解 。但是，还是会有15%～20%的孕妇会持续到晚孕期才缓解 。
孕吐让很多孕妇苦不堪言，有什么办法可以缓解孕吐呢？
在美国，曾经专门出版过一本《妊娠期恶心呕吐指南》 。在书中，特别介绍了一些非药物治疗孕吐的办法，孕妇可以按照书中介绍的试一试，很有效的 。
第一，孕妇可以服用维生素何叶酸制剂 。这是美国妇产科医师学会最推崇的，女性在怀孕前3个月服用维生素、微量元素及叶酸制剂能够降低妊娠期恶心、呕吐的发病率和严重程度 。
孕吐时可以吃一点姜 。姜用于治疗妊娠期恶心、呕吐，能有效减轻恶心症状，可考虑作为非药物治疗的选择 。
【怀孕期间呕吐，有什么好办法止吐吗？】美国专家还推荐，孕妇孕吐时，也可以尝试一下中国古老而神奇的针灸技术，
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如果孕吐比较轻，美国妇产科专家建议，孕妇应该休息和避免会引起症状的感官刺激，例如气味、高温、潮湿、噪音、闪光灯等；同时在饮食上应该少食多餐，可以间隔1到2个小时进餐一次，避免饱腹感；坚决避免辛辣和油腻食物、停用含铁药片、晨起前服用清淡的高蛋白点心或咸饼干等可能有效的饮食调节措施 。
如果这些非药物治疗没有效果，美国妇产科医师学会也推荐了一种药物治疗的办法，那就是单用维生素B6或维生素B6加苯吡甲醇胺联合治疗妊娠期恶心、呕吐的方案是安全有效的，应当作为一线的药物治疗方案来使用 。
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