男性肾气不足的补肾调理大法
男性经常会出现肾气不足的表现 ， 比如说容易烦躁 ， 劳累 ， 或者是身体素质降低等等的一些症状 ， 男性如果出现了肾虚的话 ， 要注意进补 ， 吃什么成了大家都想要知道的问题 ， 同时食疗的方法去调理效果不错 ， 来看看关于调理男性肾气不足的食疗方法 。
【男性肾气不足的补肾调理大法】方法一：羊肉苁蓉粥
肉苁蓉30克 ， 羊肉260克 ， 大米60克 。将苁蓉切细 ， 羊肉切碎 ， 大米淘净 ， 先取苁蓉加水煮沸后 ， 纳入大米 ， 煮沸 ， 下羊肉 ， 煮至粥熟 ， 略放食盐服食 ， 每日1剂 。这样的食疗方法可以有补肾壮阳的作用 ， 补充丰富的蛋白质和矿物质 ， 而且羊肉具有补虚劳的作用 ， 可以强身健体 。
方法二：猪腰枸杞粥
枸杞子10克 ， 猪肾一个 ， 粳米100克 ， 葱姜食盐少许 ， 同煮成粥 。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用 ， 适用于肾虚劳损 ， 阴阳俱亏所致的腰脊疼痛 ， 或者是腰膝酸软等等的症状有调理的作用 ， 可以缓解肾气不足导致的头晕耳鸣等问题 。
方法三：菟丝子粥
菟丝子30克(鲜者加倍) ， 大米100克 ， 白糖适量 。先将菟丝子洗净、捣碎 ， 水煎取汁 ， 加大米煮为稀粥 ， 待熟时调入白糖服食 ， 每日2剂 ， 早、晚服食 。这款食疗方法可以有补肾的作用 ， 对于肾虚导致的一些不适症状有调理的作用 。
方法四：阳起石粥
阳起石30克 ， 苁蓉10克 ， 大米50克 ， 调料少许 。将阳起石布包 ， 苁蓉切细 ， 水煎取汁 ， 加大米煮为稀粥 ， 待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食 ， 每日一剂 。可温阳益肾 。这样食疗方法可以缓解肾气不足 ， 对于补肾强腰有一定的好处 。
男性肾气不足的补肾调理方法 ， 上面都介绍了相关的内容 ， 吃什么可以有缓解肾气不足的作用?上面的这些食疗方法可以试试 ， 可以起到补肝肾的作用 ， 对于调理体质来说有着很重要的作用 ， 这些食谱不妨试试 。
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