芒果的功效 吃芒果好不好
芒果果实营养价值极高 ， 维生素A的含量比杏子还要多出1倍 。维生素C的含量也超过橘子、草莓 。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分 ， 均为人体所必需 。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳 ， 芒果可溶性固形物14%-24.8% ， 含糖量11%-19% ， 蛋白质 0.65%-1.31% ， 每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克 ， 而且人体必需的微量无素（硒、钙、磷、钾等）含量也很高 。
1、芒果的营养价值之抗菌消炎：
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等 ， 芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用 ， 可治疗人体皮肤、消化道感染疾病；
2、芒果的营养价值之防癌抗癌：
【芒果的功效 吃芒果好不好】芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物 ， 具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动 ， 使粪便在结肠内停留时间缩短 。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益；
3、芒果的营养价值之祛痰止咳：
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效 ， 对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用；
4、芒果的营养价值之降低胆固醇、甘油三酯：
芒果中含维生素C量高于一般水果 ， 芒果叶中也有很高的维生素C含量 ， 且具有即使加热加工处理 ， 其含量也不会消失的特点 ， 常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗 ， 降低胆固醇、甘油三酯 ， 有利于防治心血管疾病；
5、芒果的营养价值之明目：
芒果的糖类及维生素含量非常丰富 ， 尤其维生素A原含量占水果之首位 ， 具有明目的作用 。
以上为芒果的营养价值表现 ， 根据芒果的营养成分 ， 皮肤病、肿瘤、糖尿病患者是不能吃芒果的 ， 过敏性体质也得慎吃芒果 。
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