痰多是怎么回事 十种常见的清肺化痰的食物
一、痰多的原因痰多在医学上的定义，是指肺及支气管等鼻腔以下的呼吸管道的粘膜所分泌、用来把异物排出体外的粘液，特别是经过咳嗽吐出来的分泌 。痰过多的话就应该引起重视了，并采取相应措施 。在人的呼吸道里，许多小纤毛麦浪一样朝向口腔的方向，慢慢将脏东西推出来，推到嗓子眼儿时，人就会咳嗽吐痰 。每个人的痰密度不同，里面什么样的细菌都可能携带 。如果随便乱吐，痰变干后，痰中成千上万的细菌就会飘到空气中 。
痰多有很多原因：
第一，体质虚弱，中气不足，由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰 。
第二，脾胃薄弱，宿滞逗留，损伤脾胃;或恣食生食、瓜果，中阳被伤;或因热病饮水过多，脾运不及等等都可以使水湿停留，聚集为痰 。还有恣食肥甘，胃中浊气郁蒸，酿湿生热也可以化为痰浊 。
第三，外感失治，或体弱屡患外感，肺气被伤，不能输津四布，通调水道下输膀胱，使水液停留，也可成痰，痰贮于肺，肺气不利，痰涌气道而发，必致咳嗽痰多 。
第四，患有鼻炎，炎症作用下鼻粘膜分泌大量脓性且粘稠度很高的分泌物，经鼻纤毛运送至鼻咽并粘附于鼻咽处，导致咽部异物感，进而通过咳嗽咳出 。
二、祛痰的茶饮一、秋季祛痰茶饮
适应者：咳嗽痰多、纳食不香 。
原料：绿茶5g、白萝卜90g、食盐少许 。
做法：
1、将白萝卜切碎煮烂加盐少许 。
2、用胡萝卜汁泡茶即可 。
茶效：绿茶清热解毒 。白萝卜清热化痰 。配合饮用可理气开胃，清热化痰 。
【痰多是怎么回事 十种常见的清肺化痰的食物】 不适宜者：脾胃虚弱、腹泻者 。
二、秋季防流感茶饮
适应者：流感、伤寒、咳嗽者 。
原料：绿茶7g、生姜10片 。
1、将绿茶与生姜同时放入锅中 。
2、煮沸后即可饮用 。
茶效：绿茶清热解毒 。生姜暖胃，可发汗解表、温肺止咳 。
不适宜者：风热感冒者 。
三、秋季祛火茶饮
适应者：感冒咳嗽、火眼、牙痛者 。
原料：绿茶适量、盐少许 。
做法：
1、将绿茶与食盐同时放入茶杯中 。
2、开水冲泡7分钟左右，每日4杯左右 。
茶效：绿茶清热解毒 。食盐清火、凉血 。配合饮用有效降火化痰，治疗牙痛 。
不适宜者：水肿者 。
三、祛痰的食疗1、柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效 。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰 。
2、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处 。所以凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用 。
3、豆浆
中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用 。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态 。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状 。
4、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳 。并且可调降血糖值，改善糖尿病 。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症 。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状 。
5、白萝卜
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等 。
6、薄荷
薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热 。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽 。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热 。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜 。
7、银耳
银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒 。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺 。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力 。
8、陈皮
陈皮是一味传统中药，它能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠 。
9、梨
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果 。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管 。
10、荸荠
荸荠，又称马蹄、地栗、尾梨，原产印度 。肥大、嫩脆者最好 。可生食，也可煮熟吃或当菜肴 。有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效 。荸荠的地上茎，中药名“通天草”，有清热利尿的作用 。
四、祛痰的按摩手法穴位：右侧丰隆穴
方法：先用手按揉或用小保健锤敲击右侧丰隆穴5分钟，然后把从药店买回的甘草锤扁、锤烂，外敷在此穴上，用医用纱布和医用胶布固定 。每次贴12个小时，取下休息12个小时再贴 。
丰隆穴在我们小腿前外侧，是足阳明胃经的络穴，一直都是很多医学大家祛痰的宝穴 。
甘草，生长在沙土里，味甜，色黄，从《易经》的角度来解释，恰好就是补脾益气、祛痰止咳的上上之选 。
痰是人体水液代谢出现故障的产物，它的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，而其中又与脾关系最密切，所以中医有“脾为生痰之源”“脾不留湿不生痰”之说 。而丰隆穴是足阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经，可以同时治疗脾胃二经上的疾患，所以，按摩这个穴位就能健脾和胃，使湿痰自化 。
古人说，“痰多宜向丰隆寻”“丰隆、肺俞，痰嗽称奇” 。丰隆历来就被医家奉为祛痰至宝，我们怎可因穴小而不为呢，所以，但凡与痰有关的病症都应该通过丰隆穴来治疗 。
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