戒烟怎么才可以不发胖
【戒烟怎么才可以不发胖】其实这是不科学的，戒烟与发胖并无科学根据 。主要原因是戒烟时采取吃东西来替代，从而长胖，如果戒烟毅力较好，并多锻炼，这是完全可以达到健身目的的 。
大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害 。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大 。
戒烟后防止身体发胖的最有效的方法是控制饮食，少摄入高热量食物，加强体育锻炼 。而对于想减肥的人士，也不要选择依靠吸烟来减少脂肪，吸烟给人体带来的危害远比体重超出正常范围所造成的危害大得多 。最好还是采用运动等健康的减肥方式 。
推荐阅读
- 藕粉怎么吃 吃藕粉对身体有什么好处？
- 白掌叶尖发黄焦边补救方法 白掌叶尖发黄焦边应该怎么处理
- 绿萝叶子发黄出现锈斑怎么办
- 草莓酱怎么吃 草莓酱如何做好吃
- 魔兽玛拉的遗愿任务怎么完成
- 4种食物容易刺激肠胃 长期胃酸反流怎么办
- 年终总结结尾怎么写
- 建设银行冻结的钱怎么解冻
- 艾滋病低烧的特点
- 端午节的手抄报怎么画 端午节的手抄报如何画