福鼎白茶是很多茶友的最爱，但也有一些白茶爱好者更喜欢喝云南白茶 。不少人认为云南白茶不宜喝，其实这是不对的 。白茶的好处与功效有很多，正确喝白茶能够祛除和预防多种疾病，但如果饮用不当，也会对自己的健康不利 。今天来分享一下如何正确喝云南白茶 。
一、科学饮用方法
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饮用云南白茶不宜太过的浓，无论喝什么茶都不可太浓 。每天饮用云南白茶也要控制着量，一般人每天只需要饮用5g白茶就ok了，老年人更不可喝太多 。
所谓物极必反肾虚体弱、高血压、严重便秘等人群均不宜喝云南白茶，以防出现茶醉的情况发生 。
一代神医华佗曾说过：“苦茗久食，益思意” 。
喝茶要选时候，也能盲目瞎饮，喝云南白茶是要每天坚持喝点，最好不要断断续续的饮用 。因为云南白茶的作用是要进过慢长的积累才体现出来的 。
二、盲目饮茶危害
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不同的时间不同的喝云南白茶，起到的作用是不同的，下面小编来告诉大家盲目饮用白茶的一些危害：
1、饮茶不可过量，喝云南白茶更不能过量饮用 。喝多了会伤到精血出现面黄肌瘦、消食等状况 。
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2、人在空腹的时候是不适合饮云南白茶的，茶中的许多元素会直接的进入人体的肾经，破坏肾系统 。
【云南白茶不宜喝，云南白茶怎么样？】 3、众所周知，在睡觉时候喝茶会很难入眠 。茶叶中的元素会使人精神兴奋严重者甚至出现失眠 。所以在睡觉之前的两个小时，最好都不要饮用云南白茶 。
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