脾胃虚寒饮食禁忌 哪些食物比较适合脾胃虚寒的人吃
现在很多人都非常注重养生，它们愿意通过食补等各种方式来调理自己的身体 。每个人的体质都是不一样的，有的人内热，有的人虚寒等等，或多或少都会从身体各方面机能表现出来，食补无疑是比药补更好的方法了 。那么脾胃虚寒的人可以吃哪些食物呢？
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怎样调理脾胃虚寒1：脾胃虚寒的症状为舌苔常呈黄色或白色，身体吸收能力比较差，体型普遍偏瘦 。如果是痰湿体质，还会出现水肿和食欲不振 。如果中午吃多了，下午3点左右肚子会痛，消化不好，容易积食等 。
2：脾胃虚寒，有的是先天，有的是后天 。但不管是哪一种，都有办法调理 。除了每天按时睡觉（晚上11点前）和起床（不迟于8:30，但不早于5:30）外，还要注意休息每天按时吃三餐 。每天坚持锻炼，不要吃辛辣刺激的东西 。
【脾胃虚寒饮食禁忌 哪些食物比较适合脾胃虚寒的人吃】3：食疗对寒虚脾胃虚弱者有效 。每天早上起床后，洗漱后，用小勺挖一勺米酒吃（空腹吃，不要加水），米酒本身有养胃的作用，发酵后的糯米可以补充肠胃中的有益菌 。每天早上空腹吃一口吃一个月，胃口会好很多 。
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