游泳可以帮助身体排毒吗？游泳是怎么让身体排毒的？
人的身体日积月累，会有很多的毒素 。那么，游泳可以帮助身体排毒吗？
游泳可以排毒吗游泳可以排毒 。
游泳的时候水的浮力减轻了关节负重，能增强四肢肌肉力量，扩大肺活量，从而有利于排毒 。
经常游泳的好处加强心肌功能
如果一个人在水中静止，水的深度每增加1M，每平方厘米受到的压力则相应增加0.1个大气压，由于在水中所受到的压力不同于地面 。人类站在齐胸的水中，会感到呼吸急促，那么这时我们就会强迫胸肌来完成这个费力更大的动作，以保证人体正常呼吸 。由此观之，经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，扩**部活动的幅度，提升呼吸系统的机能 。
增强抵抗力
时常游泳不仅能有效改善呼吸、血液、神经系统，还能提升个体反应速度，加强耐力，增加肌肉的力量，关节的灵活性等等，能全方位的增进身体健康，有效的预防疾病，让身体素质更强 。对体型瘦弱，有着慢性疾病的人来说，这是一项非常有效的体育医疗手段 。
健美塑身
在水中游泳时，不管是哪种形式的动作，都需要划动双腿双臂，让全身的肌肉群动起来，从而锻炼全身的肌肉 。一直处于紧张、放松的状态，长时间下午，有利于肌肉变得柔软富有弹性 。
加强心肺功能
游泳时由于处于平卧的状态，在水的压力下，肢体的血液会快速流回心脏，加速游泳时心跳加快的频率，心血输入量增加 。长期从事游泳锻炼的人，心脏在运动时会有明显的增大 。收缩更加有力度，血管壁会增厚，弹性也会增加，每次博出的血液量，也会增加 。如此循环，能有效的增强人体心肺功能 。
改善体温调节能力
游泳不同路面的任何运动，它处于特殊环境中 。水中导热量要比空气大25倍左右，也就是说在18摄氏度的水温中，人体每分钟至少散发20到30卡路里 。由于在游泳的过程中，人体必须极快的补充热量，才能抵御水的寒冷，皮肤血管受到水温刺激而发生收缩 。经过日常的游泳运动，从而锻炼了人体调节体温的技能，以此来适应外界的变化 。
护肤
游泳时也会流汗，不过在水中，汗腺、脂肪腺得到了冲刷，起到了清理和按摩的作用，从而促进了血液循环，让皮肤变得更加光滑 。
减肥
有规律的游泳能消耗体内的糖分、脂肪，经常游泳能有效减少体内的脂肪，让人不至于太肥胖 。不仅减去脂肪，而且有很好的塑形作用 。
游泳是怎么让身体排毒的游泳的排毒作用
刺激淋巴排毒
游泳的时候，水的浮力能减轻人体90%的体重，从而释放关节压力，刺激淋巴排毒 。
游泳的排毒作用
刺激皮肤排毒
皮肤是最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能通过出汗等方式来排出身体内的毒素，使肤色变得光泽，肤质更有弹性 。
促进肺部排毒
游泳是一项肺部保健的运动，肺脏通过呼吸排出各种肺气和无用的水，加快人体新陈代谢，帮助身体排毒 。
女性游泳的禁忌有哪些游泳虽然好处多，但也有一些坏处，例如对某些人群来说，游泳可能会带来坏处，例如：中耳炎、妇科炎症、皮肤破损(有伤口)、传染性疾病、哮喘发作、感冒、发烧、咳嗽等 。所以，女性游泳要遵守一些禁忌：
1、忌饭前饭后游泳 。空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况 。饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象 。
2、忌剧烈运动后游泳 。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重 。体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等 。
3、忌月经期游泳 。月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染 。
【游泳可以帮助身体排毒吗？游泳是怎么让身体排毒的？】4、下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外 。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动 。
5、因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳 。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染 。
6、跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部直接受到水面的强烈打击 。
7、要保护好耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聋 。
8、如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎 。
9、游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病 。
推荐阅读
- 中国人可以去马耳他吗
- 17岁可以学跆拳道吗？17岁学跆拳道晚吗？
- 南瓜多久可以蒸熟
- 孕妇可以吃腌菜吗 孕妇能吃腌菜吗
- 长方形可以看成是特殊的什么
- 井水可以直接养鱼吗
- 奶水不足怎么办
- 苦瓜生吃有毒吗 生吃苦瓜可以减肥吗
- 水浑可以钓鱼吗
- 红枣枸杞茶可以天天喝吗 红枣枸杞茶怎么做