秋燥，秋情，秋泻！如何应对”秋老虎＂三个妙计
秋风、秋情、秋泻"是"秋虎"的三把斧头 。北京中医药大学东方医院的汪道涵、吴立群医生建议 ， 珍惜父母 ， 做好日常调节 ， 增强宝宝的体质 ， 这是对付"秋虎"的基本原则 。平衡营养、积极锻炼、开心心情是预防疾病和抵抗人体疾病的重要手段 。
中医如何认识“秋老虎”
传统历法中 ， 立秋到了立秋 。《关关》中记载:"秋人始有阴气 ， 故集万物 。"中医认为 ， 秋季主气为燥 ， 称为"秋燥" 。
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“秋老虎"有什么害处？
1.呼吸系统疾病
秋虎"期间 ， 早晚凉爽 ， 中午变成蒸笼 。快速的冷热变化是对宝宝抵抗力的严峻考验 。在这种环境下 ， 呼吸粘膜受冷暖刺激 ， 常影响粘液纤毛的正常运动 ， 呼吸道免疫防御功能下降 ， 这为病原体入侵提供了机会 。此时 ， 如果婴儿穿衣服不合适 ， 或通常身体质量出现偏差 ， 很容易引起感冒和感冒、严重的气管炎、肺炎 。
二.消化道疾病
【秋燥，秋情，秋泻！如何应对”秋老虎"三个妙计】
他说："夏秋之际 ， 消化道疾病主要为传染病 ， 包括杆菌痢疾、大肠埃希菌引起的肠胃疾病及受污染食物所引致的食物中毒 。"这些疾病的主要特点是呕吐 ， 伴有不同程度的脱水和电解质紊乱 。其中 ， 轮状病毒感染在"秋虎"季节尤为猖獗 。除感染因素外 ， 感冒后 ， 人们食欲较好 ， 食欲不振 ， 胃肠道负担增加；昼夜温差大 ， 腹部易冷 ， 肠蠕动加快 ， 也会出现腹泻症状 。因此 ， 儿科诊所经常流行这样一句俗语："突然来了秋风 ， 腹泻的孩子排成一排 。
打老虎"的重点在于自己的力量 。
中医重视‘秋冬养阴’的原则 ， 夏季营养成分的流失可以通过秋季喂养来恢复 ， 食补以‘清补’为最佳 ， 除了积极饮水外 ， 还需适当增加原料的摄入 ， 以滋润肺部 。中医说"五果为助 ， 五菜为充" ， 新鲜瓜果类蔬菜富含膳食纤维 ， 维生素和矿物质 ， 不仅能满足人体营养的需要 ， 还能补充排汗后损失的各种微量元素 ， 其中银耳 ， 百合 ， 莲藕 ， 山药 ， 扁豆 ， 白菜 ， 萝卜 ， 梨等白色蔬果更适合秋季食用可搭配苹果 ， 西红柿 ， 柚子等酸甜生食 ， 减少西瓜 ， 黄瓜等寒性瓜果的摄入 ， 尤其少吃油炸食品 。对于脾胃虚弱的孩子 ， 提倡随时喝粥 ， 既能防暑补液 ， 又能增进食欲 。
秋风萧瑟 ， 万物荒凉 ， 大人触景生情后往往情绪低落 ， 而孩子秋季入学 ， 新学校 ， 新班级 ， 新课程后 ， 孩子可能一时不适应 ， 随之而来的是情绪问题 。中医认为这种情绪低落与肺气有关 ， 提出了‘诸气郁闷 ， 皆属肺’的观点 。首先 ， 对于质朴压抑 ， 爱哭闹的宝宝 ， 可以让他们尝试开心的事情 ， 提高他们对新鲜事物的兴趣；家长要减少平时对宝宝的过度限制和批评 ， 多点表扬和夸奖 ， 让孩子有成就感和成就感；全家人可以利用假期开展户外活动 ， 感受大自然的美丽 ， 营造温馨的家庭氛围 。
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