当今社会 ， 越来越多的人都在注重养生 ， 都体会到了养生的重要性 ， 不错 ， 合理的养生 ， 掌握一些好的养生方法 ， 是对身体很有帮助的 ， 提到百合银耳莲子汤 ， 大家都会不会陌生 ， 相信也有很多人品尝过它的美味 。那么百合银耳莲子汤的功效有什么呢？
【百合银耳莲子汤的功效】百合银耳莲子汤的功效比较广 ， 也可以说不针对某一种疾病来说的 ， 而是慢慢调理身体的各项机能 ， 市面上也有很多卖百合银耳莲子汤的冲剂粉的 ， 但是这些产品或多或少的含有一些防腐剂 ， 在家中自己来制作百合银耳莲子汤是最好的了 ， 下边就来介绍一下：
食材准备
银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖
制作步骤
1、将银耳略撕清洗一下(最好不要用根部黄黄的地方) ， 装入暖水瓶数小银耳莲子汤时 ， 等到有点粘软时备用 。
2、先将锅里加水煮开 ， 放入冰糖(依个人口味)
3、下莲子(可将莲心取出)大煮 ， 因为不煮面 ， 口感就差很多 。
4、然后下入银耳煮至开锅 ， 再下入红枣、百合、枸杞 ， 也要多煮一会 ， 才能将营养煮出来 。
5、最后放入桂圆略煮一下就可以入盅了 。
注意事项
银耳虽然单薄 ， 但是要煮的软软滑滑 ， 可是要费些功夫的 ， 放入暖水瓶是一个比较省力的做法 ， 视情况可以加长时间
以上介绍了制作百合银耳莲子汤的方法以及注意事项 ， 希望能对你有所帮助 ， 只有在制作过程中的步骤正确 ， 才能使百合银耳莲子汤的功效和味道达到极致 。不要小看烹饪的过程 ， 这是一门很大的学问 ， 每天适当的喝一点 ， 肯定对身体有所帮助 。也可以根据自己的需要 ， 增加一些枸杞之类的养生产品 。这样也会不错的 。
