营养健康 玉米四种吃法之做法
营养健康 玉米四种吃法之做法
过年人们往往吃得多 ， 为了排除油腻、清胃通肠 ， 并降低血脂、保护心血管 。医学专家建议年后应多吃些能降脂清肠的素食 ， 比如玉米 。
玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等 ， 及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等 ， 还富含纤维质 。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等 ， 有辅助治疗作用 。
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传统的玉米吃法无外乎是煮食 ， 其实不然 ， 玉米还有很多既健康又美味的烹调方法 ， 看过千龙生活编辑的特别推荐 ， 赶快动手 ， 你一定可以做出让全家人都满意的新口味！
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