高血压容易春季高发 香菇是理想的降压食物
对于高血压患者来说，春季是高血压反复发作的高发期 。在高发时期，患者要做好调理身体的工作，同时也要降压的预防措施 。
为什么春季是高血压的高发时期？
春季气温多变，环冷忽热的天气容易造成高血压患者血管收缩、上升 。当血管承受不了压力容易破裂 。
高血压患者可在天气变幻莫测的春季做好预防，避免血压升高，引起脑溢血中风的危险 。
高血压预防
1、饮食调理
肥胖患者可以食用一些富含膳食纤维的食物及粗粮等脂肪低、热量低的食物 。
2、适当锻炼
大家有所不知，其实适量运动有利于控制血压平稳 。消耗多余的热量，使新陈代谢良性循环 。
3、吸烟
吸烟危害健康，香烟中的尼古丁会影响降压药的效果，还会让肾上腺素增加，动脉硬化，心跳加快，血压升高 。
做好预防措施的同时，高血压患者在春季选择一些对降压有帮助的食物 。
高血压降压食物有哪些呢？
1、冬瓜 。冬瓜含钠量低，降压效果非常好 。
2、竹笋 。竹笋低脂肪、低糖、高纤维素，营养价值高，很适合高血压患者 。
【高血压容易春季高发 香菇是理想的降压食物】3、香菇 。香菇可以降低胆固醇喝动脉血管硬化，是理想的降血压食物 。
推荐阅读
- 冬季红茶暖胃驱寒
- 夏季容易心烦意燥 立夏吃什么好
- 春季吃韭菜四大好处 润肠通便益肝健胃
- 针清几次后不容易起痘了 针清后的红印能不能自己消除
- 甜的食物吃的太多容易掉头发
- 春季吃东西要注意什么 适合春天煲的汤
- 春季泡脚_春季泡脚的禁忌有哪些
- 关于高血压食疗方法有哪些 怎样护理高血压患者才好呢
- 春季吃草莓的特殊功效
- 【冬季吃什么容易腹泻】