红茶是极佳的运动饮料，除了可消暑解渴及补充水分外，若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝，因为茶中的咖啡硷具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋，所以让人更具持久力 。红茶还具有生津清热、提神消疲、防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效 。
【红茶降血压效果好】茶是世界上排在水之后的第二大消费饮料 。来自西澳大利亚大学和联合利华公司的科学家在世界首次发现红茶降低收缩压和舒张压 。他们的研究结果于2012年1月23日发表ArchivesofInternalMedicine期刊上 。
血压测量由两个数字组成 。第一个是收缩压，它是测量当心脏跳动或者说收缩推动血液在全身流动时的血压 。第二个是舒张压，它测量心脏跳动间隔休息时的血压 。
西澳大利亚大学医学和药学院教授JonathanHodgson也这篇研究论文的第一作者 。他说，高血压能够显著性地增加人们患上心脏病的风险 。
他说，“已有大量证据表明茶有益于人们的心脏健康，但是这是一项重要的发现，因为它证实茶和心脏病的一种主要风险因子存在关联 。”
在这项研究中，研究人员招募95名年龄在35到75岁之间的澳大利亚参与者，让他们喝3杯红茶或者具有同样味道和咖啡因含量但又不是来自茶中的安慰剂 。
6个月之后，研究人员发现与安慰剂相比，喝红茶的参与者24小时收缩压和舒张压降低2-3mmHg 。
Hodgson教授说，尽管早期研究报道了喝茶和人们血管健康改善存在关联，但是人们仍需要更多研究以便更好地理解茶如何可能降低血压 。(
推荐阅读
- 冬季红茶暖胃驱寒
- 红茶要趁热喝
- 滇红 云南红茶的乱
- 图解 红茶等级：红茶品质特征
- 祁门红茶产地、外形、汤色、特征、冲泡要点
- 宜红茶的产地、外形、特征、冲泡特点
- 川红茶的产地、外形、汤色、特征
- 古树红茶产地、外形、香气、特征、冲泡要点
- 炎炎夏日，到底应该喝红茶还是喝白茶？90%的人都说不准
- 手机散热技巧是什么