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九种菜根的超级营养功效

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1、白菜根
味甘性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效 。将白菜根洗净切片与生姜、葱白等煎汤服用，可治疗感冒初期恶寒发热、胃热阴伤 。它也同时富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等 。
2、菠菜根
含铁、蛋白质、维生素A、B1、B2、C，以及一般蔬果所缺乏的维生素K，有助于防治皮肤、内脏的出血倾向 。另外，常吃菠菜根可以增强体质、养颜排毒、保护视力、稳定情绪 。
3、空心菜根
性平、味甘，含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、维生素C等，有清热凉血、利尿解毒的作用 。将空心菜根120克水煎服可以治疗痢疾;捣烂外敷可以治疗跌打肿痛;煎汤含漱，可治龋齿牙痛 。
4、芹菜根
味甘微苦 。芹菜含有较多的膳食纤维，维生素及磷、钙，能够健脑提神、润肺止咳 。取芹菜根、大枣煎汤，吃枣喝汤，可预防动脉硬化 。
5、圆白菜根
圆白菜根中富含各种维生素，矿物质，叶酸含量也很高，同时还具有养颜，解毒，润肠通便的功效 。
6、茄子根
味甘性寒，含有多种生物碱、维生素B、C，胡萝卜素、脂肪 。将茄根切碎煎成浓汁，加红糖饮服能治疗气管炎 。
7、香菜根
香菜根中含有较多维生素，尤其是胡萝卜素，矿物质，补钙，和预防缺铁性贫血等作用 。
8、葱根
性温味辛，含有维生素C、糖类 。将葱根与淡豆豉捣烂煮水，加红糖或与适量大米同煮成粥，可以预防伤风感冒 。
9、菜花(西兰花)根
【九种菜根的超级营养功效】花菜的根部营养价值也很丰富，富含维生素，矿物质，以及膳食纤维 。尤其是维生素C，钙含量较高 。同时，花菜的抗癌作用在蔬菜中也是名列前茅 。

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