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红糙米的功效与作用

生活百科 糙米

说到红糙米的功效与作用这个问题 ， 相信大多数人其实是不知道的 ， 就算那些农村的庄稼人 ， 对于这个问题一般也是不知道的 ， 这其中的最主要的原因是因为红糙米在我们大家 的日常生活里面已经相当少了 ， 很多地区已经开始不吃糙米了 ， 这又是因为现代人吃糙米的人实在是太少了的原因而造成的 。
其实对于一些年纪大一点的人来说 ， 对于红糙米的功效与作用还是有一定的了解的 ， 毕竟在他们的那个年代 ， 糙米还是会被人们经常吃到的 。而且红糙米的功效与作用和糙米的功效和作用是很类似的 。下面就来说说红糙米的功效与作用有哪些？
1红糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效
吃红糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益 。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹 ， 人体消化吸收速度较慢 ， 因而能很好地控制血糖;同时 ， 红糙米的微量元素有利于提高胰岛素的敏感性 ， 对糖耐量受损的人很有帮助 。日本研究证明 ， 红糙米饭的血糖指数比白米饭低得多 ， 在吃同样数量时具有更好的饱腹感 ， 有利于控制食量 ， 从而帮助肥胖者减肥 。
2多吃红糙米蔬菜防过敏
相当多的孩子被皮炎、湿疹等过敏性疾病所困扰 。研究发现 ， 这些孩子之所以易受皮炎之苦 ， 与食物选择不当关系密切 ， 如偏食肉、奶、蛋类食品 ， 造成体内红细胞质量降低 ， 缺乏生命活力 。由这类低质量红细胞组成的人体 ， 对自然的适应能力和同化能力都大大削弱 ， 加上牛奶、蛋类的蛋白质分子易从肠壁渗入到血液中去 ， 形成组织胺、羟色胺等过敏毒素 ， 刺激人体产生过敏反应而发病 。红糙米、蔬菜则不同 ， 所供养的红细胞生命力强 ， 又无异体蛋白进入血流 ， 故能防止上述过敏性皮肤病的发生 。
3红糙米能治疗贫血;
4红糙米能治疗便秘 ， 净化血液 ， 有强化体质的作用;
5胚芽中富含的维生素E能促进血液循环 ， 有效维护全身机能;
6红糙米能使细胞功能转为正常 ， 保持内分泌平衡;
7红糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效 ， 从而有效的防止了体内吸收有害物质 ， 达到了防癌的作用 。
8红糙米有提高人体免疫力 ， 促进血液循环 ， 消除沮丧烦躁情绪 ， 预防心血管疾病、肠癌等功效 。
【红糙米的功效与作用】通过上面文章关于红糙米的详细介绍 ， 我们大家在上文的介绍中就会发现有关红糙米的功效与作用 。其实严格来说 ， 红糙米的功效与作用还是比较多的 ， 通常表现为：帮助减肥、防过敏、治疗贫血、治疗便秘、增强体质、促进血液循环等等 ， 所以大家以后还是可以适当地食用红糙米的 。

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