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春季必喝3款药膳汤粥男性朋友必备的七款春季药膳食疗粥

生活百科

一、春季必喝3款药膳汤粥1、猪皮红枣汤
组方：猪皮500克，红枣250克，冰糖适量 。
制用法：将红枣放入锅中，加水适量文火煮透以表皮无皱纹为度，捞出 。再将猪皮洗净，放入锅内煮成稠黏汤后，下红枣、冰糖，煮沸即成 。佐餐食之，每日l剂 。
功用：益气养血 。适用于各类出血 。
2、小蓟车前草粥
组方：小蓟1 5克，车前草30克，大枣1 0枚，猪皮50克，大米100克 。
制用法：将小蓟、车前草、猪皮水煎取汁，加大米煮粥服食，每日l剂 。
功用：清热泻火，利尿止血 。适用于血尿，心烦口渴，腰酸腿痛等 。
3、墨旱莲茅根阿胶粥
组方：墨旱莲、白茅根各30克，阿胶10克，大米50克，白糖适量 。
制用法：将二药布包，水煎取汁，同大米煮粥，待熟时调入捣碎的阿胶及白糖，再煮一二沸服食，每日1剂，7天为1个疗程，连续1-2个疗程 。
功用：滋阴清热凉血 。适用于急性肾炎，尿中潜血不消者 。


二、男性朋友必备的七款春季药膳食疗粥
1、芡实粥
生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克 。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度 。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用 。但在病人患感冒或发热期间宜停用 。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食 。
2、莲肉粥
先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度 。但中满痞胀及大便燥结者忌服;凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用 。
3、金樱子粥
金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥 。每日早、晚温热服食，5~7天为一疗程 。但感冒或发热病人不宜用 。
4、核桃仁粥
核桃肉50克，捣烂 。粳米50克，加水如常法煮粥 。粥熟后把核桃肉加入，调匀，略煮沸、浮起粥油时即可食用 。可于早、晚各温服1次 。对有泻泄、便溏的病人，不宜服用 。
5、龙骨粥
煅龙骨30克，捣碎，入砂锅内加水200毫升，煎1小时，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，红糖适量，煮成半稠粥 。早晚空腹温热食之，5天为一疗程 。
6、萸肉粥
每次取洗净山萸肉15克，糯米50克，红糖适量，同入砂锅，加水500毫升，文火烧至微滚或沸腾，米开粥稠、表面有粥油为度 。每日晨起空腹温热顿服1次，10天为一疗程 。但痰湿重、小便不利的病人忌服 。
7、韭子粥
先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可 。每日两次，温热食之 。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用 。


三、4款好喝的春季养身药膳
1、土茯苓扁豆脊骨汤
材料：鲜土茯苓400克，扁豆60克，生姜3片，猪脊骨500克 。
做法：扁豆用锅炒至微黄，土茯苓刮皮洗净，猪脊骨洗净 。将全部材料放进煲内，加水适量，大火煮沸，再用小火煲两小时，加盐调味即可食用 。
功效：健脾祛湿解毒，对脾虚湿盛、皮肤湿毒瘙痒者尤宜 。
2、枸杞芝麻虾
材料：虾、枸杞、芝麻 。
做法：油锅内放入姜蒜炒香，放入虾煸炒;炒到半熟即可把锅内多余的油倒掉，放料酒，放枸杞汤2勺，改中火焖三分钟;放少许老抽、盐和糖;起锅时再发放芝麻、枸杞和葱 。
功效：枸杞可滋补肝肾、养肝明目，芝麻有益肝养发、强身抗衰老的功效 。搭配虾，可增强免疫力、抗早衰以及缓解腰肌酸痛 。
3、山药红枣粥
材料：红枣25克，山药25克，粳米100克，白糖适量 。
做法：将红枣用温水泡软洗净，粳米淘洗干净，山药去皮洗净切成小块;将红枣、粳米、山药放在一起煮咸粥 。吃时放适量白糖搅拌即可 。
功效：此粥有补虚益气、健脾和胃、镇静安神、美白润肤、去湿解困之功效 。
4、砂陈鲫鱼汤
材料：砂仁5克，陈皮14个、鲫鱼1-2条(约300-400克)，生姜3片 。
做法：砂仁打碎;陈皮浸泡、去瓤;鲫鱼宰净，去肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄，铲起 。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改为文火煲2个小时，调入适量食盐和麻油便可 。
功效：该方具健脾胃、祛水湿的功效，是民间一道春困时的养生靓汤，男女老少皆宜，尤为适宜于女士之用 。

四、春季适合吃这八大药膳
1、山药炒虾仁
材料：枸杞10克、红枣10克 。草虾仁45克、新鲜山药50克、青椒20克、红(黄)甜椒30克、黑木耳10克、老姜1片、米酒1汤匙、盐适量、麻油2茶匙 。
做法：将枸杞、红枣洗净沥干水分，红枣划两刀备用 。虾仁洗净擦干，加盐酒腌10分钟备用 。山药、青红黄椒、黑木耳分别洗净切片，姜切丝备用 。热油锅放入姜丝炒香，再炒虾仁、山药、青红黄椒、黑木耳等材料，起锅前则加入枸杞、红枣等略炒即可 。
功效：此道药膳有改善肠胃道机能、促进乳汁分泌、提升免疫力的功效 。
2、眉豆陈皮鲤鱼汤
材料：鲤鱼300克、白眉豆100克、陈皮10克、生姜少许、油盐适量 。
做法：将白眉豆和陈皮(去白)、生姜分别洗净备用;鲤鱼去掉腮和内脏后洗净，然后放进油锅中略煎，直到显得稍黄即可，备用;将白眉豆、陈皮和生姜放进砂锅内，加清水用武火煮沸后，把鲤鱼放进去一起煮，直到眉豆烂熟即可加调味料，随后饮用 。
功效：健脾养胃，利水消肿 。
3、兰花炖仔鸽
材料：鲜兰花4朵，肥嫩鸽子5只，火腿肉25克，冬笋、水发口蘑各50克，清鸡汤500克，葱段、姜片、精盐、味精、白糖、料酒各适量 。
做法：先将鸽子宰杀，去毛，开膛，去内脏，洗净，每只切为4块，入沸水锅中氽透捞出，洗净血渍，备用 。再把冬笋、口蘑洗净切片，入沸水锅中焯一下，捞出，放入盘内 。然后把火腿肉切碎，兰花摘瓣洗净，备用 。最后把鸽肉块放入锅内，注入清鸡汤，大火烧沸后，加入姜片、葱段、料酒、精盐、火腿、白糖，文火炖1小时后，加入冬笋、口蘑、火腿，继续炖至鸽肉熟烂，拣出葱段、姜片，撇净浮油，放入兰花瓣，点入味精，调匀即成 。
功效：补肝肾，益精血，有助于解毒 。适用于肝肾不足所致的闭经以及消渴，老年体衰等 。
4、槐花芝麻饼
材料：槐花200克，嫩豆腐100克，干淀粉30克，芝麻粉50克，生姜末10克，植物油500毫升，精盐、味精各适量 。
做法：将槐花加精盐、味精腌片刻，嫩豆腐切成末放在槐花瓣中，加生姜末和干淀粉拌匀 。揉成小团子，滚上一层芝麻粉，再按成圆饼，放在油锅中煎炸即成 。
功效：补益肝肾，滋阴润燥 。
5、山药枸杞粥
材料：米12杯、山药600克、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱 。
做法：大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块 。将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮 。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可 。
功效：山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者 。
6、五指毛桃猪骨汤
材料：五指毛桃50克，土茯苓30克，猪骨300克 。
做法：五指毛桃、土茯苓洗净，浸泡15分钟;猪脊骨斩块，洗净，汆水捞起;煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用 。
功效：中草药五指毛桃和土茯苓有健脾胃、祛湿困、壮腰力的功效 。
7、花生小豆鲫鱼汤
材料：花生米200克，赤小豆120克，鲫鱼1条 。
做法：将花生米、赤小豆分别洗净，沥去水分;鲫鱼剖腹去鳞及肚肠;一起放入大碗中，加料酒、精盐少许，用大火隔水蒸炖，待沸后，改用小火炖至花生烂熟即可 。
功效：健脾和胃，利水消肿 。鲫鱼与补血的花生、清热利尿的赤小豆配合，能起到健脾和胃，利水消肿的作用 。特别适用于营养不良所致的浮肿以及慢性肾炎小便不利等病症 。
8、韭菜炒羊肝
材料：韭菜150g，羊肝200g，生姜、葱、精盐、味精适量 。
做法：韭菜洗净切段，羊肝洗净去筋切薄片，生姜切片，葱切段;铁锅加油烧沸，羊肝翻炒，变色后加韭菜、葱、姜和精盐翻炒片刻，加味精调味即可 。
功效：此道菜能补肝明目 。
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