体虚多汗艾灸有用吗 艾灸用哪些功效
一、体虚的人可以艾灸吗和其他中医疗法一样，艾灸也有其适应症，并不是所有人都可以随便施灸 。中医认为，艾灸本身就是补益阳气的，适合体质阳虚、气虚的人做 。如果体质不对，乱灸很容易出问题 。不适合艾灸人群如果使用艾灸可能会出现浑身燥热，满面潮红等症状 。因此在家做艾灸时，最好先请中医辨证一下自己的体质，在中医的指导下施灸 。
很多人都不知道在施灸时艾条要和穴位或皮肤保持多远的距离 。距离太远了力道不足，不能发挥艾灸的功效，太近了容易灼伤皮肤 。艾灸时最佳距离为以人的皮肤感觉为准 。
艾条在刚点着的时候温度不高，这时可以稍微近一些，让艾条和皮肤保持1到2厘米的距离 。随着艾条燃烧的逐渐充分和温度的升高，距离就要稍微远一点，保持2到3厘米的距离 。这样才能使效果达到最佳 。
艾灸是针灸的一部份，针灸都是以中医的穴位经络学说为基础，艾灸也不例外 。有些人在施灸时完全不懂经络穴位，纯粹是哪里不舒服灸哪里 。其实，中医专家指出，这样虽然也有一定的效果，对于某些急性的或病程短、应急等疾病疗效还是很不错的 。但是对于大多数慢性病、久病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是远远不够的 。
二、艾灸对人体有什么功效艾灸的作用广泛，现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强 。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致 。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强 。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的 。
1、调和阴阳 。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本 。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效 。
2、温通经络，驱散寒邪 。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血 。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效 。
3、行气活血，消瘀散结 。气见热则行，见寒则凝，气温则血行 。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结 。
4、温阳补虚，补中益气 。回阳救逆 。防病保健，强身益寿 。
艾灸疗法的作用是多方面的 。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法 。
三、体虚的人吃什么好男性脾虚主要是由于天气气温骤降，脾受寒所致 。脾虚男性可以多吃性温健脾的食物进补，如莲子，芡实，鳝鱼，鲢鱼，带鱼等水产 。此外，像山药，大枣等食物富含淀粉，易吸收，具有健脾益气的良好效果 。
男性肝功能不好多半是因喝酒所引起，对于这类男性，饮食中应该多摄入高维生素，适宜热量和蛋白质 。鱼类，肉类，虾类多半富含人体所需蛋白质，氨基酸，易被人体吸收利用 。此外，赤小豆，大枣等食材也是肝脏不好的男性理想的饮食选择 。
猪肉馄饨汤：材料：馄饨皮1袋，中药银杏适量，绞猪肉150克，香菇切末、葱花、蒜末、猪肉汤、酒、盐、葱丝、青菜各适量 。调味料：淀粉、酒、盐、胡椒粉各适量 。绞好的猪肉放在小盆中，再加入调味料，葱花、蒜末、碎香菇、银杏混合在一起，作为馅料 。在馄饨皮的周边涂上一些水，把馅料放在馄饨皮上，包成馄饨 。把汤煮开后加入酒和盐调味，加入馄饨用大火快速煮好，然后加入青菜、葱丝即可食用 。
四、女性怎么补身体能避免体虚呢首先，饮食要多吃温性的食物 。可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等;南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物 。
女人的好友，桂圆红枣红糖这些少不了，红糖姜茶也是很好地，冬天来一个，既暖身又补血，记住，里面姜不要切开要用刀拍压它，这样效果会更好 。要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等冰镇的东西 。其次，要注意保暖 。夏天待在空调房最好也要做足保暖的功夫，不要轻易光脚，做好脚的保暖措施，寒从脚底入 。
天气寒冷时要及时增加衣服，局部也要做足保暖的功夫，冬天不要轻易暴露肩膀脚踝这些地方，以免“寒邪”入体 。少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳 。
再者，要保持心情愉悦 。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通 。不要把不愉快的情绪压抑起来，久而久之，人就已于起来了，抑郁伤身，七情六欲过于放纵都会伤及身体 。
每天保持一个愉快的心情，不管遇到什么事情都保持乐观的状态，笑一笑十年少，天塌下来了也有高个的人顶着 。出了生死，其他的都是小事，凡事多看开 。
【体虚多汗艾灸有用吗 艾灸用哪些功效】另外，养成良好的生活习惯 。每天充足睡眠，不要熬夜 。早起早睡身体好，年轻人仗着自己年轻身体好轻易随意熬夜，吃冷饮抽烟喝酒，生活暴饮暴食，热衷油腻油炸烧烤食品 。
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