备孕期间禁忌大全 你都知道吗?
备孕禁忌之饮食禁忌
营养均衡、饮食丰富当然是最理想的状态 , 良好的饮食习惯也很重要哦 。
一忌:偏食挑食
挑食偏食会造成营养单一 , 从而不能给未来胎儿发育提供所需的营养 。
二忌:食品过精、过细
只吃精白米、面 , 不吃粗粮 , 会造成维生素B1严重缺乏和不足 , 对胎儿也会有影响的哦 。
三忌:辛辣食品
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大 , 多食可引起便秘或出现消化功能障碍 , 影响对胎儿营养的供给 , 因此 , 孕前三个月 , 夫妻双方都应该少吃辛辣食品 。
四忌:高糖食品
尽量避免吃高糖的食物 , 以免引起糖代谢紊乱 , 甚至成为潜在的糖尿病患者 。
五忌:腌制食品
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等 , 对身体很不利 。特别是一些过敏体质的女性 , 对于这类食物更应该避免食用 。
六忌:咖啡因食品
【备孕期间禁忌大全 你都知道吗?】研究发现 , 咖啡因可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例 , 同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育 , 所以备孕期间要少饮用 。
七忌:罐头食品
罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂 , 如人工合成色素、香精、防腐剂等 。因此女性在备孕期间最好忌口 。
八忌:酒精类饮品
酒精会加速生精细胞凋亡 , 改变精子的结构和功能 , 从而降低生育能力 , 甚至引起不育或胎儿畸形 。为了宝宝的健康 , 夫妻在备孕期间一定要远离酒精类的饮品 。
九忌:无节制的进食
一些女性不控制饮食量 , 孕前肥胖 , 不利于胎儿以后的健康 。
十忌:摄入过多植物脂肪
如豆油、菜油等 , 造成单一性的植物脂肪过高 , 应适当摄入一定量的动物脂肪 , 如猪油、肥肉等 。
十一忌:吃全素食
德国的一项试验证实 , 全素饮食也会影响女性排卵 。
备孕禁忌之药物禁忌
许多药物会影响精子与卵子的质量 , 从而导致胎儿畸形 。所以 , 备孕夫妻也应该慎重用药 。需要长时间服用某种药物的妻子、丈夫都需经医生指导 , 才能确定受孕时间 。
若是备孕困难 , 需要以药物促进排卵等 , 也需要在医生指导下服用 , 不能自己随便用药 。一些偏方、秘方 , 也要给医生看过 , 确定可以吃后再服用 。
备孕禁忌之行为禁忌
日常生活中 , 很多行为和习惯也会对备孕有影响 , 所以一定要注意哦 。
一忌:长时间泡热水澡
长时间泡热水澡、热水浴导致温度过高(超过42℃) , 严重影响精子的生成 。洗澡水温最好控制在30度左右 , 最好每天用冷水清洗** , 这样对预防包皮垢引起的炎症也是很好的 , 另外注意不要用香皂等洗** , 这样很容易破坏尿道自身免疫环境 , 容易引起炎症反映 , 香皂中的某些成分还可能杀死精子 。
二忌:穿紧身裤、牛仔裤
紧身裤、牛仔裤会使阴囊长期被挤压 , 温度得不到调节 , 要穿的话最好一次不要超过两个小时 , 备孕爸爸们最好不要穿 。
英国的研究发现 , 紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力 。当脱去紧身衣服时 , 对输卵管的压力会减弱 , 但子宫仍会保持一段时间压力 。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫 , 形成子宫内膜异位症 。此外 , 长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜 , 从而与地面形成的角度减少 , 骨盆也会随之倾斜 , 容易造成骨盆腔位移 , 还容易引起子宫位前倾 , 增加不孕的机会 。
三忌:久坐不活动
长时间呆坐在电脑前面 , 会影响睾丸的散热功能与血液循环 , 使睾丸局部温度增加 , 从而影响精子的生成 。
长期久坐会导致女性淋巴或血行性栓塞 , 使输卵管不通 。所以专家建议 , 有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动 。
四忌:接触有害物质
许多物理、化学、生物会使精子畸形或染色体异常 , 如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久 , 体内残留量一般在停止接触后6个月至1年才能基本消除 , 在此期间不宜受孕 。
五忌:常冲洗**
**冲洗太过频繁 , 可能会破坏**内环境平衡 。研究发现 , 常用冲洗器具冲洗的女性 , 发生宫外孕的危险性是从不做**冲洗者的3~4倍 。此外 , 不当的**冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因 。
六忌:经期**
经期生殖道粘膜处于损伤状态 , 如果**容易使精子与免疫细胞接触 , 产生ASAb抗体 , 从而使射入体内的精子凝集而失去活力 。
七忌:经常化妆
很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂 , 尤其是美白护肤品的不安全因素最高 。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环 , 对卵子产生不良影响 , 影响正常的怀孕 。
八忌:使用电热毯
使用电热毯更容易导致阴囊温度升高 。所以 , 备孕爸爸就不要使用电热毯了 , 如果冬天实在冷的话 , 多多注意锻炼身体吧 。
九忌:情绪压抑
人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下 , 会影响精子或卵子的质量 。
十忌:吸烟
男性长时间吸烟容易导致男性夫妻生活兴趣减退 , **勃起无力 , 甚至造成精子数量减少、畸形 , 引发男性不育 。烟中的尼古丁是精子发生的致突变物质 , 可影响生殖细胞的成熟和增殖 。
而女性吸烟其遭受的危害较男性更为严重 , 有研究表明:吸烟妇女发生宫外孕的危险比不吸烟者高40%;吸烟女性比不吸烟女性患不孕症的可能高2.7倍 , 患子宫颈癌的机会高50% 。
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