一岁宝宝吃的辅食
1岁左右的孩子，逐渐变为一日三餐为主，早晚牛奶为辅，慢慢过渡到安全断奶 。
以三餐为主以后，家长一定要保证孩子辅食的质量，如肉泥蛋黄肝泥豆腐含有丰富的蛋白质，是孩子身体发育必须的食物，而米粥面条等主食是孩子补充热量的来源，蔬菜可以补充维生素，矿物质和纤维素，促进新陈代谢，促进消化 。孩子的主要食物有：米粥，软饭，面片，龙须面，馄饨，豆包，小饺子，馒头面包，糖三角等 。周岁孩子的膳食大致可以这样供给：粮食100克左右，牛奶500毫升加糖25克（分早晚两次喝），瘦肉类30克，猪肝泥20克，鸡蛋一个，植物油5克，蔬菜150-200克，水果150克 。
三鲜蛋羹：把一个鸡蛋打入碗中，加入少许盐和凉开水打匀，放入锅中蒸热，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放入碗中搅匀，再继续整5-8分钟，停火后即可使用 。
混合菜糊：将土豆，胡萝卜洗净，上锅蒸熟去皮压烂成泥 。番茄用开水烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒，再加入少许食盐与土豆，胡萝卜泥，肝泥和熟肉末一起炒熟后食用
你好 。宝宝一岁，做饭应该是单独做的 。宝宝到两岁牙齿才会出全，所以妈妈应该特别注意宝宝的喂养，一到三岁是宝宝生长发育最快的时段，宝宝吃得好长得就快 。宝宝咀嚼功能不是很强之前，蛋白质的主要来源仍然是奶粉，吃了三餐饭，奶量一天不得少于600-700毫升 。稀饭容易消化，你可以变换几样不同的稀粥给宝宝吃 。比如：肉沫粥，猪肝泥粥，虾仁粥，鱼片粥等 。100克大米熬成粥，加入剁碎的肉沫一起煮沸，再加以点深色蔬菜，葱姜末几粒，两滴香油，停火晾至温度适中，给宝宝吃，宝宝会喜欢的 。猪肝泥稀粥也是同样的方法，避开猪肝外面的膜，用快刀挂下猪肝成泥状，等稀粥熬好，加入猪肝泥同熬，加入胡萝卜碎丁一起煮沸，加两粒葱姜粒，加一两滴香油停火，温度适中喂宝宝吃 。还有鱼汤面条，骨头汤面条，小馄饨等，都是宝宝爱吃的食物 。记住不要给宝宝吃零食，否则宝宝会更不爱吃饭哦 。零食大部分都是甜的，而且含糖量高，有食品添加剂或者芳香剂，宝宝吃了零食就会产生饱胀感，自然到了正餐就不愿意吃饭啦 。
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