“荷叶减肥 ， 令人瘦劣” ， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 ， 在医院里 ， 仍让肥胖病人喝荷叶茶 ， 由此就可以看出 ， 适宜饮用荷叶茶是可以帮助减肥的 ， 那喝荷叶茶一个月瘦几斤呢？具体的介绍如下！喝荷叶茶一个月瘦几斤?因为每个人对荷叶茶的反应程度不同 ， 所以一个月具体能瘦多少也不一定 ， 有的人喝一个月荷叶茶后可能可以瘦10斤左右 ， 有的人可能只能瘦5-6斤 ， 也有的人喝一个月荷叶茶后体重并无明显的变化 。?荷叶茶一天喝多少?一般建议喝荷叶茶减肥建议一天喝10-15克 ， 分3-4次冲泡即可 ， 荷叶茶味苦 ， 性微凉 ， 如果饮用过多 ， 其凉性容易刺激肠胃 ， 可能会引起腹痛、腹泻、便溏等胃肠不适情况 。喝荷叶茶减肥注意事项?1、荷叶茶的药性是寒的 ， 女性月经期不宜饮用 。?2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶 ， 体瘦气血虚弱者慎服 。?3、喝荷叶茶也要有度 ， 不宜过量饮用 。?荷叶茶减肥的喝法?每次加热水150毫升左右 ， 冲泡10分钟以上即可饮用 。必须是浓茶 ， 第二泡的茶毫无效果 ， 虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外 ， 其它的不可能有减肥效果 。最好是空腹时饮用 ， 在饭前喝下 。荷叶茶的功效?1、荷叶茶里含有大量纤维 ， 可以促使大肠蠕动 ， 有助排便从而可以清除毒素 。?2、荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪 ， 化浊去腻防止脂肪积滞体内 。?3、荷叶茶还有极佳的利水功效 ， 久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚 ， 就要多喝荷叶茶了 ， 当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出 ， 人自然就会变瘦了 。?4、荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素 ， 能提高身体新陈代谢 ， 让你变成易瘦体质 。荷叶茶的泡法?一、单泡荷叶茶?步骤：?1、取适量荷叶茶放入杯中 。?2、冲入约150毫升开水 。?3、加盖焖5分钟左右 ， ?4、待其冷却后即可代茶饮用 。?5、期间可以续水3-4次 。?二、山楂荷叶茶?做法：?1、准备山楂、荷叶各15克放入茶壶中 。?2、放入适量清水 。?3、大火煮沸 ， 改小火煮15-20分钟 ， ?4、滤渣 ， 取汁饮用即可 。综上所得 ， 荷叶茶是一种有助于减肥的茶 ， 常喝荷叶茶可以润肠通便 ， 有利于排毒 。荷花茶还有利尿的作用 ， 也具有通便的作用 ， 减肥效果比较显著！但是喝多久减肥这也是需要根据具体的情况来看的喔！
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