睡得太多了，小心这些危险，看完后还敢赖床吗？
睡眠对人的重要性是不言而喻的 ， 因为工作繁忙 ， 熬夜 ， 很多人没有足够的睡眠时间 ， 所以很少有人想到睡眠过多对身体的影响 。事实上 ， 睡眠不足会对身体造成伤害 ， 过多的睡眠也会对身体造成伤害 。
文章插图
腹部脂肪增加
没有睡眠 ， 我睡不着 。我睡不了太多 。研究表明 ， 睡眠超过8小时的人也会增加腹部脂肪 。腹部脂肪也与心脏病、糖尿病、中风和其他疾病有关 。同时控制体重也不应超过标准 。
癌症的高风险
每日邮报"(The Daily Mail)报道的一项研究警告称 ， 每晚睡眠超过9个小时会大大增加患癌症的风险 ， 特别是对于超重和打鼾的人 。研究人员说 ， 打鼾可能会导致阻塞性睡眠呼吸暂停 ， 降低睡眠质量 ， 导致间歇性缺氧 ， 并最终增加肿瘤生长的风险 。
失忆
睡得太久 ， 人会变得很懒 ， 同时 ， 因为睡眠时间长 ， 大脑休息时间太长 ， 会导致脑细胞活动下降 ， 因为睡眠时间太长 ， 神经细胞抑制时间太长 ， 随着时间的推移 ， 会影响智力 ， 导致记忆力下降 ， 使人变得越来越愚蠢 。
【睡得太多了，小心这些危险，看完后还敢赖床吗？】
伤心脏
美国心脏病学会会议上的一项研究表明 ， 每晚睡8小时以上会增加患心脏病的风险 。研究人员分析了3000多人的数据 ， 发现睡了很长时间的人患心绞痛的可能性是前者的两倍 ， 患冠心病的可能性则高出1.1倍 。
增加患抑郁症的风险
根据一项针对成年双胞胎的研究 ， 研究人员发现 ， 长时间睡眠会增加患抑郁症的风险 。在这项研究中 ， 每晚只睡7到9个小时的参与者患抑郁症的几率仅高出27% ， 而睡眠时间超过9小时的人患抑郁症的可能性要高出49% 。
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