打篮球有哪些技巧


1、传球技巧 。传球也是一种关键的篮球技巧,通常运用在团队协作中 。传球时,双手放在胸前,五指分开,掌心托着球,两腿分开,与肩平齐,一前一后,寻找机会把球传给队员 。另外,传球的力度和方向一定要把握好,不然很容易被别人断球,也很容易会让队员接不到球 。需注意的是,传球力度不能过猛,也不能太轻,传球方向不能与接球队员的位置偏离 。
2、防守技巧 。防守也是很重要的,如果防守不当,就会让对方获得投球的机会 。通常,面对面贴身防守是最有效的,在持球者面前,跨开双脚,张开手臂挡住 。记住,重心要压低 。
3、抢篮板技巧 。抢篮板需要一定的身高,一般,队伍中较高的人承担这一角色 。在打球中,经常会遇到篮球没投进的情况,如果在篮下看到,要迅速做出反应,抢夺篮板,把球传给自己的队员,创造机会反攻 。
4、运球技巧 。运球技巧是最基本的技巧,如果连运球都不会,根本谈不上会打篮球 。一般,运球时,两脚要跨开,重心要低,运球高度要在腰部以下 。为防止球砸到脚,运球过程中适当用余光看球 。如果想技术进一步提高,要学会两手交叉运球 。
【打篮球有哪些技巧】5、心理战技巧 。心理战在打球中运动得快,也能获得不错的效果 。通常,要起到心理作用,需要做一些妨碍对方的小动作,让对方变得急躁,影响其投篮的稳定性 。但需注意的是,不要激怒对方,因为这样会影响整场球赛的和谐 。

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