吃什么可以瘦身最快
减肥主要是控制饮食和锻炼 。早上：吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋 。上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿最好，或
者梨，橘子也行，别吃含糖量多的 。中午：别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉吃三块也就行了，鸡
肉也一样，不能吃太多，多吃青菜，清淡点，油菜或者小白菜减肥比较快，其他的慢，最好别涮着吃，麻将也发胖，平时别吃甜的，晚上吃一
个黄瓜 。出去散步一小时，保证减肥 。我用这种方式瘦了20斤 。油菜和牛肉是补血补气的，吃的再少都不会缺营养的，可是别的菜含的成分多
，相对起不减的 。小白菜也行，总之中午吃个7分饱就行 。别吃零食 。要是这些方法你都使用过了，最后你可以试试经典减肥胶囊，这个产品减
肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用 。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！
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