女人什么时候最适合补血
1、月经来临过程
这时应忌吃辛辣食物 ， 否则会导致经血量增多 。同时也不能吃寒凉的食物 ， 以免凝血、滞血 。还要注意保暖 ， 尤其是肚脐、后腰和脚心 。冬天更要注意防寒保暖 ， 避免受凉 。
【女人什么时候最适合补血】2、月经结束后七到十天
一是要避免熬夜 ， 因为熬夜会暗耗阴血；二是女性在这个阶段依然不能贪凉 ， 如果此时随意吃寒凉食物、经常熬夜 ， 轻则容易引起内分泌失调及月经紊乱 ， 重则影响孕育 。
3、排卵期身体热
为两次月经中间的3~5天 。女人在一月之中必有一天 ， 会感到身体微微发热 ， 并伴有较多的透明、拉丝状白带 ， 这正是为怀孕做准备的时期 。随著体内阴气不断 。
4、排卵后至月经
这个时期 ， 女性一定注意不要受凉 ， 不能吃冷饮等温度低的食物 ， 有些食物本身寒性大 ， 比如梨、葡萄、山竹、西瓜等 ， 此时也要尽量不吃 。可多喝一些山药粥 ， 以健脾、补肾气 。
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