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喝茶成为中国人的一种习俗 ， 是人们饭后甜点 ， 谈天说地 ， 招呼朋友的较佳饮品 。
【喝白茶减肥吗？】可是你知道吗 ， 喝茶还有另外一种作用就是减肥 。其实减肥的方法有很多 ， 可通过饮食、运动、药物、手术来进行瘦身 ， 但是要瘦身也是可以喝出来的 。
长时间喝茶 ， 不仅对身体健康有益 ， 其实还有助于减肥 。
在所有类型的茶叶中 ， 白茶是当之无愧的助瘦冠 。相比其他茶类而言 ， 白茶更“积极” ， 因为它直接在细胞中反应 ， 可以促进消除并且帮助燃烧脂肪 。
另外 ， 白茶中的茶碱在消耗后可以产生热作用(生产热量) ， 这样可以加剧能量的消耗 ， 所以可以有效帮助减脂 。
喝白茶减肥 ， 需要控制自身的食欲 ， 选取较低能量的蔬菜水果来饱腹 。
如果是喝茶减肥 ， 那饮茶后造成的饥饿感要求人们拥有一定的控制力 ， 才能够控制食欲 ， 降低人体的体重 ， 这是因为饮茶后人的胃口会比较大 ， 从而摄入更多的能量 ， 饮茶的减肥效果也不会明显出现 ， 而且还可能引起体重的反弹 。
喝茶减肥的原理
白茶减肥的原理是茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用 ， 可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶 ， 减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥的效果 。
喝茶减肥注意事项
喝茶也是有许多的注意事项的 ， 比如说早上空腹喝茶 ， 容易使肠胃产生亢奋症状 ， 因为茶叶中含有较多的咖啡碱成分 ， 如果空腹食用 ， 那么就会导致肠道吸收过多的咖啡碱 ， 从而导致肠胃结石等疾病的出现 ， 还会出现心慌等不良的反应 。
其次是不要长期过量饮用 ， 因为茶水饮用过多 ， 就会使身体加上诸多的副作用 ， 尤其是以减肥为目的的人士 ， 往往会选择饮茶来作为降低自身体重的一种方式 ， 但是并不是喝得越多 ， 减肥效果越好 。相反是以减肥为目的的 ， 饮茶更加需要控制茶水的用量 。
喝白茶是减肥的最佳助手之一 ， 能够帮助人体清理肠胃中的脂肪 ， 因此喝白茶是有一定的减肥效果的 。
茶叶含有众多的营养微量元素 ， 茶多酚 ， 维生素等等 ， 且茶类的热量少 ， 经常喝茶不仅能有效补充体内稀缺元素 ， 更能达到很好的消脂燃脂效果 。喝茶还可以补充人体所需要的水分 ， 也能够补充必要的营养物质 ， 消耗体内脂肪 ， 从而降低自身的体重 。
但是喝茶减肥不是一劳永逸 ， 必须长期坚持 。
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