三招解决小腿水肿 腿肿了怎么办
出现小腿肿胀发硬时，主要是由于静脉曲张诱发的，需要借助一些措施来进行治疗，否则会导致血管扩张，甚至引起血管突出 。平时也要多一点进行体育锻炼，同时还要注意一下自己的饮食习惯，让自己的身体抵抗力更加增强一些 。
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【三招解决小腿水肿 腿肿了怎么办】二、小腿肿胀发硬怎么办1、减缓平日里的剧烈运动，切忌心急而盲目运动造成情况更加严重，小腿上形成肌肉 。2、在日常走动必要运动后，最好通过按摩一下自己小腿上的脂肪肉来让肌肉得到放松 。此外，也可以做一些做一些简单的动作来进行健身，不妨可以做一些诸如瑜伽之类的运动 。3、在运动后分别转动左右小腿，脚尖点地旋转，每只脚四个八拍即可 。
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