什么是养生?为什么要养生?
1、什么是养生调理亚健康为什么从养生开始
养生从运动开始，养生就是养阳气，动则生阳，坚持运动就是在养生了
养生酒是养身体 。亚健康就是快得病了
2、请教专家： 什么叫养生,养生养的是什么呀
养, 就是以最好的方法
生, 就是孕育,生长,生存,这就是养生
养生养的是四个字 气, 血, 阴, 阳
养的是五行，金，木，水，火，土
自己的身体呗！！
养身、养心
打开解放日
何为养生？生，即是生命、生存、生长之意；养即是保养、调养、补养之意 。
随着人们工作节奏的加快，都市人的亚健康现象也越来越严重 。现代都市生活节奏快、工作压力大，疲劳过度，精神高度紧张导致大多都市人群经络不通，五脏失衡，气血不和，人的身体是带有警报功能，当身体哪方面出现不适（如麻木疼），就已经在提醒您，这部分身体机能已经疲劳或衰退 。如果您不会理会，那么它就会积久成疾，甚至产生严重的后果 。
中医讲究阴阳平衡，阴阳平衡，内外环境运行平衡，人体才能抵抗疾病入侵，拥有一个健康的身体 。如果阴阳失调，人体就会发生各种疾病，危害身体健康 。无论春夏秋冬，人们都应注意调理阴阳，以保持阴阳平衡 。
《内经》有“阴平阳秘，精神乃治;阴阳离决，精气乃绝”的论述，意思是人体在正常情况下，处于“阴平阳秘”的状态，机体阴阳协调，内外环境平衡 。一旦阴阳失调，使脏腑功能受损，人体就会发生各种疾病 。
外治疗法，是泛指运用药物、器械、手法等从体表进行治疗的各种方法，如熏蒸，药浴，砭石，艾灸，火罐疗法等 。内患外养，内虚外补的调理方式，使人的身体，气血达到平衡 。
治未病”词语见于《内经》多篇论文，是指采取预防或治疗手段，防止疾病发生、发展的方法，是中医治则学说的基本法则，是中医药学的核心理念之一，也是中医预防保健的重要理论基础和准则 。国家提出了从“治疗疾 病”向“预防疾病”重点转变的“前移战略”，这种健康维护理念的变化与中医治未病的主导思想息息相关 。
因此越来越多的人逐渐意识到生命的可贵与健康的无价，
与其生了病再医治，不如在健康的时候防患于未然更好 。
经道养生赵经理，手打 。原创 。~
3、你对养生的认识？你是怎么养生的？
养生，就是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动 。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意 。总之，养生就是保养生命的意思 。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力 。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的 。
【什么是养生?为什么要养生?】生活起居:
1、注意防寒保暖
2、环境舒适
3、睡眠充足
4、皮肤保养
5、秋季养肺：(天早晚都喝一杯蜂蜜，既润肺又养颜美容，还补血)
锻炼身体：
冷水浴、冷水洗手面加之摩擦按摩.
精神调养：
做到安然恬静、情绪稳定、胸怀开朗、心情舒畅而达到养精蓄锐 。注意心理上的调适，正确把握自己，学会自行解脱 。
早睡早起，注重营养结构，合理搭配，必须运动，望采纳，谢谢
“一天一杯牛奶，每天一两瘦肉、一只大鸡蛋、二两豆腐”，类似广泛流传的养生保健秘诀，普遍被公众视为“健康保健圣经” 。民众健康专家强调：这类“养生之道”的不少说法并不确切，既有悖于西医理论，也有悖于中医理论，甚至会对大众起到误导 。
民众健康专家分析，“健康保健热”的发展，其实经历了“五步曲”
第一步曲：随着物质生活水平的提高，大众开始追求健身长寿，最初是追求“吃”的质量高 。
第二步曲：因为“富贵病”增加，开始有专家提倡“运动” 。于是跑步、健身操等运动越来越流行，其中气功曾成为一大热点 。
第三步曲：讲究营养搭配，各类保健品、维生素药丸开始热销 。
第四步曲：按摩椅、洗脚盆等各类保健日常用品热销 。
第五步曲：近年来，各类医学界的专业人士“走向大众”，讲解如何保健，还有各类非医学界的保健“票友”开始为大众传授保健知识，甚至在大众保健方面唱主角，而且“票友”们出的书籍也大行其市 。
对于保健养生热的演变，专家表示出担忧：目前畅销的不少养生秘籍，有的观点过于片面，有的已经被证明是错误的 。
误区一牛奶、黄豆=防病补钙圣品
在不少保健小册子中，都提出牛奶是保健圣品，甚至可以防癌 。但是实际上，大饮特饮牛奶并不科学，而往常提倡的豆制品，也并不适合大量食用 。
民众健康专家指出，中国人作为农耕民族的后代，五谷才是养生之本，而牛奶并不适合大多数中国人每天饮用 。至于豆制品，植物蛋白中，黄豆最常被人称道，但是黄豆的弊对大多数老百姓来说，则所知不多 。肾功能不全或肾衰竭的病人、肝脏病人、结石病人和高尿酸病人，都应少食或忌食黄豆类及其他高蛋白的食品 。而对于成年人来说，豆制品中含有丰富的蛋氨酸，会在酶等的作用下，转变为同型半胱氨酸，而这是导致血管硬化的重要因素，比胆固醇的危险要高3倍之多 。此外，常吃豆制品还能影响人体对铁的吸收，容易使人嗜睡、疲倦、贫血
误区二“生命在于运动”=体育锻炼
只要说起保健，有一句耳熟能详的话就是“生命在于运动”，岂不知，生命在于运动这句话本身与体育锻炼并没有关系，而是一个哲学概念 。
专家称，其实并非所有人都适合运动，比如癌症病人在恢复期时，身体非常虚弱，少动才是真理，需要卧床休息，患肝病、结核病等的人也都应该卧床休息 。不论是吃还是运动，都必须适量而且适合自己的实际情况，才能有利于健康 。
曾经有专家称，营养学可以写成厚厚的几本书，但是概括成一句话，就是“什么都吃，但要适量”，这才是最重要的，至于运动，也不必人人都选择有氧运动，各类不同的人应选择适合自己的、力所能及的运动，对于身体虚弱的人，即使是在空气新鲜的地方搓搓手也是一种运动 。
养生这东西要看个人体质 对症下药！！
推荐阅读
- 壁挂炉主板坏了会出现什么
- 家道中落是什么意思 家道中落的意思
- 为什么奥运会是五个环
- 得物的鞋是正品吗
- 有案底可以进电子厂吗
- 菠萝含酒精吗
- 为什么叫宗人府 宗人府是做什么的
- 开网店需要什么条件和哪些手续?
- 姿态紫琪是谁
- 好玩吧是不是骗局