薏米绿豆汤是很好的一种搭配方式，因为薏米含有丰富的碳水化合物或者脂肪，蛋白质等这些营养物质，而绿豆又可以帮助增进食欲，降血脂，降胆固醇，所以保健功效价值都是很高的 。
【薏米绿豆汤的功效与作用是什么？】1、薏米：薏仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质 。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效 。
2、绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用 。绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者 。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食 。
3、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期食用绿豆薏米粥，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用绿豆薏米粥 。
4、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多绿豆薏米粥可能会妨碍消化 。
5、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食材，不能当作药品 。
6、绿豆忌用铁锅煮 。绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，喝了以后会对人体有害 。
7、绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食，一般不宜冬季食用 。
推荐阅读
- 开家韩国料理
- 高分杂粮煎饼面糊的详细配方
- 醇酸油漆为什么干的慢 醇酸调和漆怎么速干
- 南宁的二本线学校有那些
- 水果捞隔夜还能吃吗
- 坚强的四字成语
- 紫色手镯是什么材质 紫色的手镯是什么材质
- 发生债权转让何时生效
- 鲫鱼黄豆汤的做法有哪些？
- 大红枣味瓜子怎么做的 红枣瓜子饼干的做法