哪些米糊有益老人孩子健康
米糊营养丰富 ， 易于消化吸收 ， 是婴幼儿辅食和老年人膳食的首选 ， 但是米糊制作麻烦 ， 熬煮时火候不好掌握 。下面给大家介绍一款养生米糊 ， 大家可以在家里尝试一下 。
紫米米糊
原料：紫米30克 ， 大米30克 ， 红枣5克 ， 苹果50克
做法：紫米淘洗干净 ， 红枣洗净去核;苹果洗净 ， 去皮、核 ， 切碎 。将全部食材倒入营养机中 ， 加水至上、下水位线之间 ， 按下“米糊”键 ， 煮至营养机提示米糊做好即可 。
此款米糊有滋阴补肾、养血明目的功效 ， 口味稍酸 ， 还有开胃的作用 。
此款米糊也适合小宝宝食用 ， 如果嫌味道太酸 ， 可加入适量冰糖调味 。
薏米
薏米米糊
大米50克 ， 薏米30克 ， 熟花生仁20克 ， 冰糖10克
【哪些米糊有益老人孩子健康】做法：大米、薏米淘洗干净 ， 将大米、薏米、熟花生仁倒入营养机中 ， 加水至上、下水位线之间 ， 按下“米糊”键 ， 煮至营养机提示米糊做好 ， 加入冰糖搅至化开即可 。
此款米糊有滋润肌肤、养血调经的功效 ， 还可以减轻面部皮肤粗糙和痤疮、粉刺症状 。
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