最快最有效的三款减肥食谱
很多人都想要轻松、快速、有效地减肥，但无奈很多减肥方法不是让身体劳累，就是让心里觉得难受 。那么，有没有什么减肥方法是轻松的呢？下面，就给大家介绍几款最快最有效的减肥食谱，让你轻松快速地减肥瘦身 。
1、薄荷粥
材料：粳米50，薄荷5克 。
做法：
取粳米50克，先煮粳米粥，待粥临熟时加入薄荷5克，再煮几沸，散发香气即成 。
2、薄荷豆腐
材料：鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条 。
做法：
取鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条，加2碗水煎，煎至水减半，趁热食用 。
3、香菇豆腐盒
原料：豆腐150克，水发香菇32朵，火腿15克，鸡蛋1个 。
调料：香油10克，精盐、味精、酱油、高汤、水淀粉、辣椒油各适量，葱末、姜片少许 。
特点：鲜辣清香烹饪方法：把豆腐洗净搅碎成泥，香菇洗净去蒂、晾干；火腿、胡萝卜切小丁 。把豆腐泥、火腿丁、胡萝卜丁、精盐、味精、酱油、鸡蛋、水淀粉、葱末、姜末、香油放碗内拌匀成陷 。
【最快最有效的三款减肥食谱】取香菇抹上陷料，在取同上，在用热火蒸熟，放平盘上 。打入高汤，加精盐、味精、烧开后用水淀粉勾芡，淋上辣椒油，浇上香菇豆腐盒上即可 。
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