最适合女性的几款补血养胃粥
四红补血养胃粥
材料：红豆，红枣，紫米，花生，核桃，大米，小米 。
做法：
1 。红豆、紫米提前用水泡一夜，如果来不及至少提前泡2个小时 。
【最适合女性的几款补血养胃粥】2 。锅中加入足够的水，先加入红豆和紫米，大火烧开后转小火熬1小时 。
3 。再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃，花生，再烧开后小火熬1小时 。
功效：理气、清热解毒、活血、安神、补脾胃、辅助降血脂、明目、补肝、健脾 。
黑糯米红枣红糖粥
材料：黑糯米，红枣，红糖 。
做法：
1 。准备材料 。
2 。清洗黑糯米和泡洗红枣 。
3 。黑糯米加适量的水煮开（水是比平时煮粥多一点）煮开一会儿（大约7-8分钟）后加入红枣转小火一起煮20分钟 。
4 。最后看黑糯米和红枣都差不多了，加入红糖一起煮5分钟即可 。
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