燕麦干果早餐
可以，但也适量吃的，不是吃多就好的，麦片吃多也容易上火，可以配点牛奶和，这样搭配起来也不会营养更全面些，吃起来也不会太单调
可以的
燕麦片是高纤维食物，吸水性极好，饱腹感强，可以减少食物摄取 。一杯200毫升的燕麦，需要15克左右燕麦片，热量也就55大卡的样子，是理想的低热量减肥食物 。且燕麦片有促进肠胃蠕动的作用，常吃可以清除体内宿便，帮助消除小肚腩 。
需要吃点?
最好的不要吧
没什么用
可以，但也适量吃的，不是吃多就好的，麦片吃多也容易上火，可以配点牛奶和，这样搭配起来也不会营养更全面些，吃起来也不会太单调
可以的
燕麦片是高纤维食物，吸水性极好，饱腹感强，可以减少食物摄取 。一杯200毫升的燕麦，需要15克左右燕麦片，热量也就55大卡的样子，是理想的低热量减肥食物 。且燕麦片有促进肠胃蠕动的作用，常吃可以清除体内宿便，帮助消除小肚腩 。
需要吃点?
最好的不要吧
没什么用
