减肥是很多女性一生的事业 ， 减肥的方法也是多种多样的 ， 在饮食上要有很多的注意事项 。绿豆是有不错的减肥功效的 ， 日常做一些绿豆汤来喝是很不错的 。那绿豆汤减肥具体该怎么做？下面就为大家简单的介绍一下 ， 希望可以帮助到大家 。
绿豆减肥法材料：
红豆100克 ， 绿豆100克 ， 山楂30克 ， 大枣10枚 。
绿豆减肥法做法：
将所有材料共同放在锅中 ， 加1000毫升冷水 ， 煎到豆烂即可 。
温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时 ， 会比较容易煮烂的 。
食用方法：做好后 ， 分两等份 ， 一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称一下 ， 看看100克大概有多少 ， 回来就好办了 ， 有点误差是不要紧的 。
注意：要趁热时吃 ， 效果才最好 。另外一份吃之前热一下就可以了 。
红豆绿豆减肥法原理：红豆、绿豆都是排毒佳品 ， 并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃 ， 消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用 ， 有助于最大限度发挥各种单品的功效 。
其实 ， 每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克 ， 绿豆50克 ， 生山楂15克 ， 大枣5枚) ， 但我自己为了省事 ， 每天晚上煎好 ， 分两等份 ， 一份晚上吃 ， 另外一份留第二天早上吃！
绿豆减肥法日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水 ， 就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋) ， 搅拌均匀后喝下 。蜜醋水可以充分清洗肠胃 ， 加速胃肠的蠕动 ， 将体内的毒素更快更完全的排除 。早饭就是上面那个减肥汤 。
其次：除了这个减肥粥 ， 上下午的时光不吃任何零食 。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥 ， 并且保证在7点之前吃完 ， 吃完后到睡觉前也绝不吃任何东西 。
绿豆减肥法 ， 不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽 ， 而且肌肤变的比以前更红润清透 ， 青春痘也少了 ， 真是一举多得！
【绿豆汤减肥具体该怎么做】最后提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点发怵 。其实 ， 饮食控制是任何减肥方都需要的 ， 但怎么控制也是有讲究的 。如何控制取决于你想要达到的效果 ， 这个是可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的 ， 不是绝对的 。
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