能边喝茶叶边喝枸杞吗？这应该是很多的人都喜欢问的问题 ， 因为在我们的身边很多的人在饮用枸杞的时候都喜欢把枸杞与茶叶在一起冲泡 ， 那事实上枸杞可以与茶叶一起泡吗？相关的介绍如下！枸杞与茶叶不建议一起泡?枸杞是一味常见的补肾药材 ， 性平、味甘 ， 有滋补肝肾、益精明目的功效 。枸杞常用于泡水喝 ， 但不适宜和茶叶一起泡 ， 因为茶中含有的大量的鞣酸 ， 这种物质有收敛、吸附的作用 ， 容易与枸杞中含有的铁、钙等微量元素发生反应 ， 形成难消化的物质 ， 而且不利于人体对枸杞中营养成分的吸收 。?枸杞的食用方法?1、枸杞水?材料：枸杞、菊花 。?做法：枸杞、菊花各20克、然后开始冲泡 ， 加盖焖20分钟时间 ， 即可饮用 ， 还可以把枸杞一起食用 。?功效：此茶具有清肝明目的功效 ， 对于长期用眼工作的上班族、学生来说 ， 可以缓解眼睛干涩哦 。?2、枸杞酒?材料：枸杞子100克 ， 酒500毫升 。?做法：将枸杞子加入酒中 ， 密封浸泡7日即可 ， 每次喝20～30毫升 ， 每日2次 。?功效：此酒具有养肝明目、滋阴补肾的作用 。?3、枸杞粥?材料：枸杞子20克 ， 粳米100克 ， 白糖40克 。?做法：将枸杞子与粳米一同放入沙锅内 ， 加水适量 ， 用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮 ， 待米开花、汤稠浓时 ， 加入白糖调味 ， 停火焖5分钟即成 ， 佐餐食用 。?功效：此做法具有滋补肝肾、益精明目的功效 。?4、枸杞泡茶?材料：红茶3克 ， 枸杞子20克 。?做法：用沸水冲泡 ， 加盖焖10～15分钟 ， 不拘时频饮 ， 或取枸杞子20粒 ， 干菊花5朵 ， 用开水冲泡 ， 代茶频饮 。?功效：此茶具有提神醒脑、滋阴补肾、明目的功效 。?5、枸杞汤?材料：银耳10克 ， 枸杞子、冰糖各30克 。?做法：将银耳用清水泡发 ， 去根蒂、撕碎、洗净;枸杞子用清水浸泡3分钟 ， 洗净 ， 与银耳、冰糖共放入锅内 ， 加适量清水;将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮 ， 至银耳熟烂即可 。?功效：经常饮用此汤 ， 可养护肝脏 。喝枸杞茶的注意事项?虽然枸杞有很好的滋补作用 ， 但是由于枸杞的温热效果比较好 ， 所以正在感冒、腹泻期间的患者最好是不要食用；还有枸杞有兴奋性神经的作用 ， 因此性欲亢奋着不宜服用；枸杞内含的糖分比较高 ， 所以糖尿病患者最好是不宜过量 。?枸杞的选购和保存?选购枸杞时 ， 宜选择颗粒红色略带光泽 ， 个大肉厚 ， 一端有白色果柄痕 ， 口味甜中带鲜的产品 。枸杞子很容易氧化 ， 易受潮、变色和虫蛀 ， 因此储存时一定要密封、干燥 ， 放在阴凉通风 。?枸杞吃多少好?枸杞不能大量食用 ， 尤其是泡茶和参与制作菜肴时 ， 需要控制量 ， 枸杞每天服用20g是最为理想的量 ， 服用30g具有很好的治病减肥效果 ， 不建议服用30g以上的量 ， 会滋补过度 ， 引起身体不适 。综上所述 ， 枸杞子不论是煮粥还是泡茶都会损失大量的营养成分 ， 直接嚼着吃是枸杞子吸收最好的食用方法 ， 切忌不可吃太多 ， 20g左右即可 ， 当然的 ， 肯定是部件与把枸杞与茶叶一起饮用喔！
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