坐月子吃干果
坐月子可以吃坚果，因为坚果类食物如杏仁、花生、核桃、芝麻等，不仅富含高品质蛋白，还含有大量的抗氧化剂——维生素E，而摄入丰富的维生素E可以帮助新妈妈让**组织更富弹性，对增强身体免疫力很有帮助 。
坐月子期间最好不要吃辛辣、寒凉的食物 。葱、姜、大蒜、辣椒、西瓜等这些都不能够吃 。产后要多吃温热、清淡的食物为主 。不过产后身体较好的产妇最好是不要吃太补的食物 。
只要不多吃就可以，均衡营养更重要
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