体考抢跑会怎样
高考体育考试一百米抢跑算犯规 ， 抢跑两次会被取消资格 。高考体育考试一百米规则：
1、起跑必须采用蹲踞式起跑姿势 ， 并使用考场提供的起跑器 。凡不按田径竞赛规则的要求起跑的考生将被警告或取消考试资格 。考生可穿自备的钉鞋进行考试 ， 但钉鞋必须符合规则规定（鞋钉长度不得超过9毫米） 。
2、起跑犯规判罚：对于第一次起跑犯规的相关考生给予黄牌警告 ， 并向该组所有考生亮黄牌警告 ， 对于之后出现起跑犯规的相关考生（不论是一名或多名） ， 均出示红牌并取消相关考生的本项目考试资格 。
考体育一百米考试训练技巧：
1、动作速度：要提高绝对速度 ， 必须强调对动作速度的训练 。只有提高运动速度 ， 绝对速度才能提高 。主要使用摆臂运动进行5、10、15、20秒的运动；小步 ， 大腿跑到位5、10、15、20秒；用于支撑车轮的双杠；30-40米的小台阶跑步 ， 单脚跳 ， 步跳 ， 互换跳 ， 大腿跑步和其他练习 。
【体考抢跑会怎样】2、加速能力：主要采用连续跨栏架 ， 承重快速弓箭向前跳 ， 承重快速跑 ， 快速抓举 ， 急速挺举 ， 站立起跑 ， 30、40、50米 ， 下蹲起步 ， 20 ， 30、50米 。
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