春季卫生安全小常识外出旅行注意10个原则
一、春季外出旅游的卫生与安全小常识守则一：出国前 ， 预防注射不可少 。为避免各种传染疾病 ， 旅游前可参考旅游地点的环境 ， 于出发前施打必要的预防针 ， 如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗 ， 以及服用防疟药物等 ， 以避免传染疾病 。
守则二：多喝水 。旅游时应多多补充水份 ， 可减少肠胃不适的机率;多喝水能让皮肤水当当、拍照更美丽;飞机上多喝水 ， 减少被传染病菌的机率;高血压、缺血性心脏病患者出游时尤需多补充水份 ， 并应注重睡眠 ， 随时注意血压 。
守则三：长途乘坐飞机 ， 应适时运动身体 。长久乘坐飞机 ， 抵达目的地后常会全身酸痛、下肢浮肿 ， 可每隔一小时起身 ， 做做简单的伸展操 ， 并替小腿、颈部及腰背轻压按摩 ， 减少久坐后酸痛与下肢浮肿等现象 ， 并可预防静脉栓塞;特别提醒患有缺血性心脏病及高血压患者 ， 长时间坐在椅子上 ， 易造成腿上血管栓塞 ， 进而演变为肺栓塞而猝死 ， 因此务必每隔一段时间起身走走 。
守则四：吃口香糖、打呵欠 ， 可减少飞机起降时的耳鸣现象 。每当飞机起降时 ， 常会有耳鸣、耳痛、耳塞或晕眩感 ， 可随身带一包口香糖 ， 让嘴部咀嚼可减缓此现象 ， 但如患有重感冒、慢性听力障碍或耳咽管功能不良患者 ， 应于搭机前先找医师治疗 ， 否则会加重不舒服的情况 。
守则五：多洗手 ， 避免生饮生食 ， 或碰触野生动植物 。旅途中最怕吃坏肚子 ， 影响体力破坏旅游情绪 ， “多洗手”是预防肠胃感染的不二法门 ， 避免生饮生食可减少受感染的机率 。
守则六：抵达目的地后晒晒太阳 ， 可舒缓时差问题 。您在旅途中因为时差问题总觉得日夜颠倒吗?不妨在抵达目的地后晒晒太阳 ， 这样可舒缓时差问题 ， 这是因为人体的生理时钟会随着太阳起降而自行调节之故 ， 如果这样还是让您无法入眠 ， 可以服用少量安眠药辅助入眠 。
守则七：睡眠充足 ， 保持旅游好体力 ， 走太多路可热敷减缓酸痛 。出门旅游难免要多多走路 ， 因此让自己有充足的睡眠是很重要的 ， 尤其是心血管疾病患者 ， 务必要有充足的睡眠与良好的饮食 ， 以避免血压突然升高的问题 。在环境的改变下 ， 充份的睡眠可减少皮肤长痘痘及出现黑眼圈的机率 。如果您实在走到腿酸脚痛 ， 建议可浸泡热水、按摩以舒缓酸痛 。
守则八：做好防晒及皮肤保养措施 ， 留下美丽回忆 。旅途中因为环境及生活作息的改变 ， 皮肤是第一个人体警报器 ， 如果到气候湿热的国家 ， 应做好防晒措施 ， 到寒冷的国度 ， 则应注意皮肤冻伤 ， 并提高保养品的油质 ， 脸上若无暇疵 ， 回忆就更美丽 。
守则九：准备好足够的药物 ， 必要时出国前先找医师讨论一下 。旅途中有各式各样的健康问题 ， 尤其本身有心血管疾病、慢性病或过敏等身体问题者 ， 一定要在出门前准备好足够的药物 ， 患者可凭机票影本向医师预拿最多二个月的药物随身携带 ， 出国前最好找医师谈一谈 ， 做好预防措施 。而原本有筋骨方面疾病的患者 ， 应准备内服及外用药 ， 并准备护膝等复健用品 。
守则十：准备工作做得好 ， 出国旅游没烦恼 。出国旅游前可先取得旅游当地的气候、环境卫生及疫情资料 ， 大家可上网查询 ， 并应携带一些常备药物 ， 如：晕车药、抗过敏药、感冒药、肠胃药、消毒水、皮肤保养品等 ， 充足的准备 ， 才有健康的保障 。
二、春季幼儿常见病及预防保健常识(一)春季常见传染病的预防及家庭护理：
1、麻疹：最主要的传染源是患儿 ， 一般从潜伏期至出疹后5天有传染源 ， 潜伏期2--3天 。预防：按时接种麻疹病毒和疫苗 。护理：卧床休息 ， 食物清淡易消化 ， 多喝开水 ， 注意皮肤、眼、口腔、鼻腔的清洁 ， 高热的护理 ， 注意观察病情谨防并发症 。
2、流行性腮腺炎：是常见的呼吸道传染病 ， 传染源为患儿 ， 潜伏期2--3周 。预防：接种疫苗 ， 隔离患儿 ， 接触者可预防性服药 。护理：隔离 ， 卧床休息 ， 多喝开水 ， 注意口腔卫生 ， 用温盐水漱口 ， 室内要保持通风等 。
3、风疹：是由风疹病毒引起的轻型急性传染病 ， 通过呼吸道飞沫传播 ， 发生于冬春两季 ， 传染性强 。护理：病儿不要送到幼儿园 。居室开窗通风 ， 注意口腔卫生 ， 加强营养 ， 多喝水 ， 进食牛奶、粥等营养容易消化的食物 。
(二)春季如何防病?
春季气温变暖 ， 但气候变化反复无常 ， 昼夜温差大 。由于气温变暖 ， 病毒、细菌活跃起来 ， 而天气变化又大 ， 对免疫功能较弱的幼儿来说 ， 很容易被病毒或细菌感染而患病 ， 孩子反复感冒、咳嗽 ， 不仅影响健康、发育 ， 而且会有一些严重的并发症发生 ， 如心肌炎、风湿病等 。因此 ， 提高孩子们的免疫功能 ， 做好防范很重要 。
1、为孩子创造良好的生活环境 。居室定时开窗通风 ， 保持空气新鲜 ， 大人不要在室内吸烟 ， 伤害孩子的呼吸道 。
2、常常带孩子到户外做适当的运动 ， 进行力所能及的锻炼 ， 如散步、慢跑、踢球等 。
3、避免接触传染源 。不到空气混浊、人口密集的地方 ， 如超市、茶馆等 。
4、防过敏性疾病 。如过敏性疾病史的孩子 ， 如：哮喘 。过敏性鼻炎等 ， 春天是疾病的好发季节 ， 应避免让孩子接触过敏源 ， 不带孩子到花园玩耍 ， 少吃或不吃鱼、虾等食物 。
5、营养均衡 ， 合理 。按时进餐 ， 不偏食、荤素搭配 ， 粗细粮混吃甜咸适合 。
6、多喝开水 。尤其是25度的新鲜开水 。
7、足部保暖 。
三、春季卫生安全的6种预防方法1、接种疫苗 。进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节 ， 预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段 。
2、注意个人卫生和防护 。要保持学习、生活场所的卫生 ， 不要随意乱扔垃圾、乱堆放垃圾 。卫生习惯很差 ， 餐巾纸、食品包装纸等随手乱扔 ， 这种行为不仅破坏了优美环境 ， 更为病菌的滋生在培育沃土 。所以强烈呼吁大家为了自身的身体健康请不要乱扔垃圾 。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻腔以及外出归来一定要按规定程序洗手 ， 勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥 ， 不随地吐痰 。保持教室、宿舍内空气流通 。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会 ， 少去公共场所 。特别是网吧等 。
3、加强锻炼 ， 增强免疫力 。春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来 ， 正是运动锻炼的好时机 ， 大家应积极参加体育锻炼 ， 多到郊外、户外呼吸新鲜空气 ， 大家可以每天散步、慢跑、做操、打球等活动 ， 使身体气血畅通 ， 筋骨舒展 ， 增强体质 。在锻炼的时候 ， 必须注意气候变化 ， 要避开晨雾风沙 ， 要合理安排运动量 ， 进行运动量大的活动前要充分做好准备活动 ， 注意运动安全 ， 进行自我监护身体状况等 ， 以免对身体造成不利影响 。
4、生活有规律 。睡眠休息要好 ， 生活要有规律 ， 保持充分的睡眠 ， 对提高自身的抵抗力相当重要 。要合理安排好作息 ， 做到生活有规律 ， 劳逸结合 ， 像有的同学沉迷打电子*、上网冲浪 ， 劳累过度 ， 必然导致抵御疾病的能力下降 ， 容易受到病毒感染 。同时 ， 同学们也要意识到吸烟、酗酒对人的身体伤害 ， 请大家一定要远离烟酒 。
5、衣、食细节要注意 。春季气候多变 ， 乍暖还寒 ， 若骤减衣服 ， 极易降低人体呼吸道免疫力 ， 使得病原体极易侵入.必须根据天气变化 ， 适时增减衣服 ， 切不可一下子减得太多 。合理安排好饮食 ， 饮食上不宜太过辛辣 ， 太过则助火气 ， 也不宜过食油腻 。要减少对呼吸道的刺激 ， 要多饮水 。还要做到不喝不洁水及生水、不吃腐烂食物、不买小摊食品 。不乱用他人餐具 。把住病从口入关 。
6、切莫讳疾忌医 。尽量减少与病患者接触 。在发现身体不适 ， 或有类似反应时要尽快诊断和治疗 ， 早发现 ， 早治疗 。同时对发病的房间要及时消毒 。养成良好的卫生习惯 ， 才是预防春季传染病的关键 。这一点在大家日常学习生活的主要场所教室、宿舍显得尤为重要 。养成良好的卫生习惯 ， 预防疾病 ， 确保大家的健康 。
四、9项春季卫生安全知识教育1、要按时进行预防接种：春季是麻疹、腮腺炎、流脑、风疹、流感等呼吸道传染病极易发生和流行的季节 。上述疾病都是通过预防接种可以预防的疾病 。因此 ， 希望广大居民按时进行预防接种 。
2、要注意适度开窗换气：随着气温的逐步升高 ， 要注意保持室内温度的相对恒定 。早晨要注意开窗换气 ， 吐故纳新 ， 经常保持室内卫生清洁、空气新鲜 。
3、要注意适时增减衣服：春天的天气乍冷乍热 ， 变化多端 。同时 ， 人体抵抗力也处于低下的状态 。因此 ， 一定要随着气温的变化 ， 随时增减衣服 ， 预防感冒的发生 。
4、要经常参加户外活动：春天是人们进行户外活动的最佳季节 。广大居民要抓住春光明媚的大好时机 ， 参加一些力所能及的户外活动 。踏青、旅游、散步、登山都是春季户外活动的好方式 。
5、要保持日常生活规律：要保持正常的生活规律 ， 保证充足的睡眠 ， 避免过度劳累 ， 处事不要过激 ， 应做到心胸开阔 ， 心平气和 ， 情绪乐观 ， 以增强机体的抗病能力 。
6、要避免多去公共场所：公共场所人多嘈杂 ， 空气污浊 ， 是传染病流行的重要场所 。健康人要避免多去公共场所 。患有呼吸道传染病和肠道传染病的人 ， 要自觉不到公共场所去 ， 以免传染给他人 。
7、要注意搞好饮食卫生：食物原料必须保证新鲜卫生 ， 食用前务必洗净 。加工时生熟分开 ， 防止交叉感染 。要适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥茉等 ， 不仅能祛散阴寒 ， 还能起到杀菌防病的作用 。
8、要注意个人清洁卫生：饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手 。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上 ， 保征眼和鼻的卫生 。打喷嚏或咳嗽时 ， 要用手绢捂住口鼻 ， 不要随地吐痰 。
【春季卫生安全小常识外出旅行注意10个原则】9、要经常翻晒衣服被褥：衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌 。太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌 。因此 ， 要勤洗勤晒衣服被褥 ， 不留卫生死角 。
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