四种泡脚比吃药管用
古人云：“人之有脚 ， 犹似树之有根 ， 树枯根先竭 ， 人老脚先衰 。”说明人的脚部变化能够反映身体旺盛程度与衰老变化 。中医有“脚为精气之根”的说法 ， 脚部有众多穴位 ， 还有丰富的神经末梢和毛细血管 。脚部的冷暖感觉、色泽变化 ， 能直接反映心脑肾功能和血液循环情况 。中医认为 ， 气血以动为贵 ， 经络以通为要 。经常用热水泡脚 ， 能刺激足部穴位 ， 促进血气运行 ， 调理脏腑 ， 舒通经络 ， 增强新陈代谢 ， 从而达到强身健体、祛除病邪的目的 。加入不同的药物浴足 ， 更可发挥不同疗效 ， 达到外用内治的作用 。这里给大家推荐四种泡脚方法 ， 坚持做下去 ， 会有意想不到的保健效果 。
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艾叶泡脚 。艾叶辛、苦 ， 性温 ， 既可作为中药内服 ， 又可做成药膳 ， 如艾糍、艾叶煎蛋等 ， 艾叶煎水泡脚有胜似内服的疗效 。1.温经散寒 。艾叶泡脚有温经活血、散寒止痛的作用 ， 促进血液循环、经脉通畅 ， 还能祛黑眼圈 。2.除脚癣、脚气 。艾叶外用有抗菌消炎、抗过敏等作用 ， 用来泡脚可有效改善脚气、脚癣等脚部皮肤疾患 。3.治风寒感冒 。艾叶有散风寒、抗病毒的作用 ， 对于风寒感冒有一定疗效 。
白醋泡脚 。白醋主要以粮食为原料酿造 ， 中医认为白醋味酸 ， 性苦、温 ， 可活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫 。1.促进血液循环 。白醋加入温水后能较快地透过脚部皮肤吸收 ， 起到软化血管、促进血液循环的作用 。适合高血压、高血脂、慢性疲劳综合征等 。2.软化角质 。白醋有活血散瘀作用 ， 经常泡脚可软化脚部皮肤角质层 ， 改善粗糙情况 ， 令皮肤光滑有弹性 。
【四种泡脚比吃药管用】柠檬泡脚 。柠檬味甘酸 ， 性平 ， 能生津解暑、和胃安胎 。1.促进新陈代谢 。柠檬含丰富的柠檬酸、维生素C ， 可促进新陈代谢 ， 有效缓解疲劳及延缓衰老 。2.去除脚气 。经常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效 。
生姜泡脚 。生姜味辛 ， 性微温 ， 能温经散寒 。1.驱散寒气 。生姜泡脚能温通经脉 ， 可有效改善微循环 ， 缓解手脚冰冷症状 ， 对风湿寒痹效果很明显 。2.防治风寒感冒 。生姜有解表散寒作用 ， 可有效预防治疗轻症风寒感冒 。
经常泡脚可防病治病 ， 还可改善体质状况 ， 但也需辨证使用 ， 一些泡脚事项平时要多加注意 。浴足桶宜用木桶或浴足专用桶;孕妇浴足一般情况不加药物 ， 可加粗盐;老年人如感觉胸闷、头晕等 ， 应暂停浴足;浴足水温不宜超过45℃ ， 时间20分钟左右为宜;饭后1小时内不宜浴足 。
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