早上喝糖水好吗
中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤” 。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水 。
这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素 。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水 。
当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,还是要分个人身体情况而定的 。
我个人推荐的饮用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶 。
每天早上起来只喝白糖水,不吃早餐,是不科学的 。虽然不一定会得糖尿病,但对身体是不利的 。因为糖水中的营养只是单纯的蔗糖,营养很不全面,长期不吃早餐,会引起胃病,如溃疡病等 。另外,过多的糖份,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育,影响长高 。
不好,喝了糖水血糖增加,导致食欲下降,吃的少了会导致胃粘膜变薄,早上起来最好喝点凉白开这样刺激自己的食欲,有益健康,以上谨供参考!
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