怎么饮食改善气不顺
气不顺、胸闷、堵得难受、饭吃不好、觉睡不着……严重的还会引起其他的病症 。其实，我们平时吃的一些食物就有顺气的作用，是亦食亦药的 。河南省中医院党中勤教授给大家推荐了一些顺气的食物 。
橘皮 把橘皮洗净晾干，这就是中药陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用 。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气 。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰 。做菜时也可以放几片，解腻开胃 。
佛手 有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能 。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用 。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服 。
玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神 。
白萝卜
①萝卜粥鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用 。可止咳化痰、消食利膈 。适用于胸膈满闷、食积饱胀 。
②萝卜酸梅汤鲜萝卜切薄片，加酸梅两粒 。加清水三碗煎成一碗半，去渣取汁加少许食盐调味饮用 。有宽中行气、化积滞、下气生津、清热化痰作用 。适用于饮食积滞或进食过饱引起的胸闷、烧心、腹胀、嗳气等症 。
③蜜饯萝卜鲜萝卜洗净，切成丁，放在沸水中煮沸后捞出滤干水分，晾晒半日，再放锅内加蜂蜜150克，用小火煮沸，调匀即可，可饭后食用 。有宽中消食、理气化痰作用 。适用于饮食不消、腹胀、反胃、呕吐等 。
山楂 顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效 。
莲藕 健脾和胃、通气、养心安神 。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错 。
木瓜 木瓜营养和药用价值都很高，有“百益果王”之称，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴 。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择 。
【怎么饮食改善气不顺】
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