立夏节气吃什么养生
1、立夏养生之饮食清淡 。饮食应清淡 ， 以易消化、富含维生素的食物为主 ， 大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃 。
2、立夏养生之精神养生 。人们要格外重视精神的调养 ， 加强对心脏的保养 ， 尤其是老年人 ， 不可有过激之处 ， 应该保持神清气和、心情愉快的状态 。
3、立夏养生之食补凉血 。每顿饭不要过饱 ， 给胃留下足够的蠕动空间 。
4、立夏养生之避免贪凉 。夏季应该避免贪凉 ， 不用或适度使用空调和风扇 。
【立夏节气吃什么养生】5、立夏养生之谨防外感 。立夏之季 ， 情宜开怀 ， 安闲自乐 ， 切忌暴喜伤心 。清晨可食葱头少许 ， 晚饭宜饮红酒少量 ， 以畅通气血 。
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