绿豆冰棍——夏季消暑止渴的冷品

夏季炎热 , 很多人都在考虑吃一些清凉解渴的食物哦 , 但是大家都没有考虑到哪些食物具有这样的功效 , 也需吃了以后会给身体造成不适的影响 。下面小编就来介绍一款自制的绿豆冰棍 , 具有夏季消暑止咳的作用 。
【绿豆冰棍——夏季消暑止渴的冷品】【绿豆冰棍】
主料:绿豆200g
辅料:白糖80g、炼乳适量
步骤:
1.将绿豆清洗一下
2.锅里放入足够的水 , 加入绿豆 , 开大火煮开后改中火煮
3.将绿豆完全煮熟后关火
4.表面的绿豆皮去掉
5.倒去多余的水 , 最后留下水和绿豆的重量为1400克 , 用料理机打碎
6.加入白糖和炼乳拌匀
7.冷却到和室温差不多的温度 , 去掉表面凉后的结的那层皮 , 再次搅拌均匀
8.倒入干净的冰棍盒里
9.盖上盖子放入冰箱冷冻室冷冻至硬即可
绿豆是夏季清热解暑就好的食物 , 可以用它做道冰品 , 小时候的回忆 , 绿豆沙的口感 , 清凉解渴 , 值得推荐哟 。在做绿豆冰棍时 , 可以跟家人一起劳作 , 有个亲子活动 , 享受快乐同时 , 还能吃到美食哦 。夏天或在高温环境工作的人出汗多 , 水液损失很大 , 钾的流失最多 , 所以用这样的美食来补充人体所需的营养成分 , 而且还可以有益气消暑的作用和特点的哦 , 不仅可以补充水分 , 而且还可以补充人体所需的无机盐 , 对身体健康有好处 , 很适合夏季食用 。
绿豆冰棍的具体的做法 , 大家都学会了吧 , 平时的生活中青少年们可以多吃一些这样的食物 , 不仅可以补充丰富的营养物质 , 而且还可以增强体质 , 炎热夏季消暑止渴推荐冷品 , 适合夏季的人群食用 , 而且营养丰富 。

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