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1、多喝水可以缓解干燥 ， 另外有谚语说：“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤 。”意思就是让大家早上喝点淡盐水 ， 晚上则喝点蜂蜜水 ， 这既是补充人体水分流失的好方法 ， 又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方 ， 同时还可以防止便秘 ， 可谓一举三得 。
【白露时节怎么预防烦躁，白露时节应该注意什么】2、如果用空调的话 ， 可以在房间里放一盆水 ， 维持湿度 。预防秋燥 ， 平时还可以多吃些清润的食物 ， 如百合、莲子、莲藕、银耳、雪梨等等 ， 煲汤、煲粥都是很好的选择 。
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