荷叶茶，一种口感好，营养价值也非常高的茶叶，适宜饮用荷叶茶不仅可以减肥祛湿更是能明目、养颜，相反的，喝荷叶茶还有很多其他好处，比如减肥，那荷叶茶具体搭配什么喝减肥呢？下面我能就一起来了解一下吧！荷叶茶搭配什么减肥?1、荷叶+山楂?功效：活血散瘀，减肥瘦身，健脾胃?把山楂洗干净切片，荷叶洗干净切丝，同时用决明子放进锅里加入适量水开锅煮沸后，炖上十几分钟，取汁饮用 。这道茶加入了山楂，能让瘦身功效更加明显哦~?2、荷叶+茉莉?功效：改善头晕，清热减脂，减压，减肥?把荷叶洗干净捣碎后，用绿茶和茉莉花放进锅里加入适量水，煮上五分钟左右后，取汁饮用即可 。荷叶和绿茶以及茉莉的搭配，更能发挥出瘦身功效来哦，绿茶被称为瘦身茶，大家平常可以多喝哦 。?3、荷叶+桂香?功效：散发体香，减肥瘦身，降脂?准备材料：荷叶，山楂，肉桂，冰糖，冷水?把荷叶洗干净后弄碎放到水里煮沸后，加入肉桂，山楂以及冰糖等煮上六七分钟即可饮用 。用山楂和肉桂以及荷叶搭配一起，不仅减肥瘦身降脂，还能起到养生保健的作用呢！?4、荷叶+玫瑰花?功效：消除浮肿，清热解毒利湿，瘦身减肥，美容养颜?把荷叶处理干净，建议最好先用沸水稍烫一下后，再把决明子炒一下 。随后加入玫瑰花一起用开水冲泡，即可饮用 。荷叶和美容养颜的玫瑰花搭配一起，不仅能减肥瘦身，还能美容养颜哦 。?5、荷叶+绿豆?功效：排毒消脂肪，清热解毒?把荷叶捣碎后，绿豆洗干净放入锅中，加入适量水煮开后，再加入荷叶稍煮五分钟后即可饮用 。荷叶和绿豆的搭配非常完美，不仅清热解毒，且瘦身消除脂肪的作用非常强哦！荷叶茶的制作方法?1、将新鲜采集的荷叶洗净，切丝或者方状都可以，晾干 。?2、冲泡荷叶茶不宜过大片，把适量的荷叶放杯子里 。?3、倒一半热水至杯中，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉 。?4、再次用热水冲泡满杯，焖5－6分钟，这样荷叶味会更浓 。?5、如果喜欢口味香甜点的，可以适量放些红枣’枸杞或者冰糖，口味更佳 。荷叶茶不建议每天喝?荷叶茶具有轻泻作用，每天喝对肠胃有损伤，尤其是脾胃不佳、肠胃功能不是很好的人群，饮用荷叶茶后会加重自身的不适，对于体质好的人群来说，可以偶尔喝一喝，做养生茶水饮用 。?喝荷叶茶的减肥效果?荷叶茶性平、味苦，营养丰富，含有维生素C、槲皮素、枸橼酸等成分，饮用荷叶茶可以促进代谢、促进脂肪的分解，有利于减肥，还有一定的美容效果，为了健康，喝荷叶茶时最好搭配其他食材一起饮用 。适宜和荷叶搭配的食材有：玫瑰花、茉莉花、陈皮、红枣、枸杞、桂圆、决明子、山楂等 。?荷叶茶的饮用禁忌?1、不宜大量饮用荷叶茶有清热凉血、消暑祛湿的作用，适量饮用对健康有好处，经常饮用荷叶茶会出现口苦、胃口不佳的情况，会影响到正常的进食 。?2、脾胃功能不佳不宜多喝荷叶茶是很不错的养生茶饮，但不是每个人都适合的，例如肠胃功能不佳的人群就不宜多喝、常喝荷叶茶，以免损伤脾胃，盲目的听从效果去喝荷叶茶，只能是起到反作用，于健康不利 。综上所得，荷叶茶本身就有一定减肥的作用，但对于减肥也只是有一定的辅助作用，具体的还需要根据实际情况来看！且在饮用的时候最好是搭配不同的东西饮用！
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