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缓解胃胀的方法是什么？胃胀可以吃什么？

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有时候吃完饭会感觉胃胀胀的 ， 这时候我们该怎么办呢？胃胀的时候大家可以多走动 ， 促进肠道的蠕动 ， 排出气体 。关于缓解胃胀的方法是什么？胃胀可以吃什么？小编为您一一解答 。
缓解胃胀的方法是什么1.揉腹部人出现胃胀的现象 ， 一般是因为自身的胃肠出现异常 ， 也就是胃的消化功能异常导致 。这时人们可以端坐在椅子上 ， 然后用双手对着腹部进行上下打圈的方式进行按揉 ， 这不但可以增强肠胃蠕动 ， 而且还可以促进消化 ， 使食物快速被人体消化、吸收掉 。
按揉腹部的力度不要过大 ， 轻柔就可以了 ， 毕竟胃中还存在大量的食物 ， 否则对胃的健康也是非常不利的 。
2.散步自古以来 ， 有一种缓解胃胀的方法是人们一直推崇的 ， 它就是饭后散步 ， 关于饭后散步还有这样的一句话 ， 就是饭后百步走 ， 活到九十九 ， 这主要体现饭后适当的运动不但可以促进胃中食物的消化 ， 而且还利于强身健体 ， 可谓是一举两得 。
既然知道饭后散步可以缓解胃胀的现象 ， 小编建议大家饭后可以进行半小时或者将近一小的散步 ， 对自身的消化起到促进的作用 ， 千万不要因为懒惰就坐在某处休息或者睡觉 ， 这对胃的健康是非常不利的 。
3.进行适当的弯腰运动饭后运动是多数人不提倡的 ， 如果午饭后总是出现胃胀的人群 ， 不妨尝试在午饭后进行这样的运行 ， 就是饭后弯腰 。每天午饭后可以进行弯腰三次 ， 腰部与腿部的角度保持在90度 ， 弯腰的幅度一定要够标准 ， 且动作不要过快 ， 慢慢进行就可以了 。
胃胀可以吃的什么1.萝卜：长于顺气健胃 ， 对气郁上火生痰者有清热消痰的作用 。
青萝卜疗效最佳 ， 红皮白心者次之 。最好生吃 ， 但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝 。
2.啤酒：有人生气后爱喝酒 ， 这更易引起疾病 ， 因酒食裹气 ， 还能助热 ， 容易引起血压骤升、出血 。啤酒则不但无此副作用 ， 还能顺气开胃 ， 消除恼怒情绪 。记住要适量 ， 不可过量 。
3.玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气 ， 没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝 。
4.藕：藕能通气 ， 还能健脾和胃 ， 养心安神 。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好 。
5.茴香：子和叶都有顺气作用 。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛 ， 对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好 。
6.山楂：可顺气止痛、化食消积 ， 适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛 ， 对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效 。
7.槟榔：槟榔果可炒熟吃 ， 能顺气和胃 ， 止痛消积 。
引起胃胀的原因胃胀的原因第一种：饭后胃胀,是胃肠功能低下的表现,治疗当以补益脾胃为主;
【缓解胃胀的方法是什么？胃胀可以吃什么？】胃胀的原因第二种：胃胀,平时胃胀伴口干口苦,打嗝,是肝气郁结,胃失和降的表现,治疗当以疏肝解郁为主,重在调肝;
胃胀的原因第三种：胃胀,平时胃胀饭后加重,是肝郁和胃肠功能低下相杂的表现,当脉下评之,及身高体重,食欲食量,大便情况,辩清主次方可用药,重在肝脾同调;
胃胀的原因第四种：胃胀,遇寒凉引起胃胀痛,治疗当以温中散寒为主.需在专科医师的指导下根据临床表现,检查结果,舌脉综合分析,辨证施治采取最佳的治疗方案,方可以康复;药物治疗的同时要注意应少吃或不吃生冷,寒凉,硬,辣和其它感觉不适的刺激性食物.少食多餐,生气后不要马上进食 。
胃胀的原因第五种：①外受湿热 ， 困扰胃腑 。②饮食不节 ， 饥饱失常 ， 日久损伤胃腑 。③情志不节 ， 忧思恼怒致气结于胃 。④胃部手术后 ， 损伤胃络 ， 耗伤气血 ， 胃失其职 。

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