挑选到好的鸡蛋要注意三个要点
导读：要点一:怎样判别新鲜蛋新鲜的鸡蛋有几个特点:第一，天然新鲜蛋表面上有一层雾一样的薄层，叫做蛋壳膜，是不光滑的 。
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鸡蛋我们都知道，对我们属于十分有益的一个食物，不仅含有丰富的蛋白质和蛋黄含有的铁质，而且还可以补充我们人体所需的微量元素，而且为什么人们会喜欢在早餐上吃鸡蛋，也就是鸡蛋可以补充人的大脑能量和人体的能量，总之鸡蛋的营养成是很全面的，但是再好的食物也有假的或不好的 。所以许多人在购买鸡蛋的同时，怕买到一些人造蛋和人工饲养的蛋，这样不但经济上带来了损失，而且这样的鸡蛋对人体没有相应的好处，还有可能损害健康 。那么对于鸡蛋，要怎么挑择呢 。
要点一：怎样判别新鲜蛋
新鲜的鸡蛋有几个特点：第一，天然新鲜蛋表面上有一层雾一样的薄层，叫做蛋壳膜，是不光滑的 。太光滑的蛋不新鲜 。第二，新鲜的鸡蛋同样重量下手感比较沉，因为水分没有蒸发，气室比较小 。第三，如果打开来看，新鲜的鸡蛋摊开面积小，呈圆形，蛋黄在正中间，向上鼓鼓着 。如果仔细看，蛋黄的两边还有细细的螺旋形白色带子拴着 。第四，如果煮熟了，新鲜的鸡蛋不容易剥壳，蛋白可以剥出三层来 。如果从来没有见过蛋黄两边的带子，那么很可惜，您恐怕很少买到新鲜鸡蛋 。如果蛋黄到处游走，就更不新鲜了 。再进一步，便是散黄蛋，那是鸡蛋能吃的最后极限了 。
要点二：不要过分迷信柴鸡蛋
鸡场所养蛋鸡吃的都是科学配方的饲料，其中营养十分全面，但是却不可能像自然中的饲料那样“口味”丰富 。自由取食的散养鸡可以吃到青草、小虫、谷粒和草籽等天然的“风味食品”，蛋中产生的风味物质自然比较丰富 。鸡场饲养的鸡一年四季吃一种混合饲料，自然风味单调 。
【挑选到好的鸡蛋要注意三个要点】要点三从营养价值来说，柴鸡蛋的脂肪含量较鸡场蛋约高1%左右，蛋白质的含量没什么差别 。柴鸡蛋的主要健康好处在于，其中磷脂含量和欧米伽3不饱和脂肪酸高于鸡场蛋，蛋黄的颜色比较浓重——说明叶黄素类物质含量比较高 。叶黄素是一种有利于预防眼睛衰老的成分，也有利于预防心脏病 。当然，最要紧的是，柴鸡蛋蛋黄中的风味成分比较丰富，比鸡场蛋的口味更好一些 。
然而，改变蛋鸡饲料当中的脂肪来源，如添加亚麻籽油和鱼粉等，也可以使鸡场蛋中的欧米伽3不饱和脂肪酸含量明显上升 。增加饲料中的青叶或黄色玉米，也可能增加叶黄素类健康成分 。所以说，鸡场的蛋未必就不能在这方面加以改善 。
鸡蛋对我们有一定的功效，而且也适合一些大病初愈的人食用 。来补身益气，但是现在的鸡蛋市场也存在鱼龙混杂，不认眼的就可能买到一些不好的鸡蛋 。所以通过以上的这篇文章，希望可以帮助你如何去挑择好的鸡蛋 。
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