夏天喝汤也有讲究哦
导读：例如绿豆汤、酸梅汤、广东凉茶等消暑解渴佳品，冰镇后虽然解暑，但凉气极易刺激胃肠，会引起腹泻、头晕等症，天气越热，这种状况就越明显 。
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夏季天气炎热，我们除了以冰解热 。冷饮，冰粥，绿豆汤等消暑解渴佳品，冰镇后虽然解暑，但凉气极易刺激胃肠，会引起腹泻、头晕等症，天气越热，这种状况就越明显 。若要饮冰汤，可以将汤品送入口后，徐徐咽下，以减少对胃肠道的刺激 。切不可贪凉、贪多，虚型体质人群不可冰镇饮用 。不能将冰镇消暑汤品代替饮水 。
俗话说“饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖” 。饭前先喝几口汤，有利于食物稀释和搅拌，促进消化吸收 。最重要的是，饭前喝汤可使胃里的食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，降低食欲 。餐后再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖 。
夏季喝汤忌冰冷、寒凉
夏季虽天气炎热，但不能以“冰”解热 。例如绿豆汤、酸梅汤、广东凉茶等消暑解渴佳品，冰镇后虽然解暑，但凉气极易刺激胃肠，会引起腹泻、头晕等症，天气越热，这种状况就越明显 。若要饮冰汤，可以将汤品送入口后，徐徐咽下，以减少对胃肠道的刺激 。切不可贪凉、贪多，虚型体质人群不可冰镇饮用 。不能将冰镇消暑汤品代替饮水 。
在夏季要注意喝汤尤其还要吃掉主料 。餐前连汤带料一并吃掉，可以补充人体必需的营养，对“苦夏”人群极为有利 。
适合夏天的汤
1、冬瓜汤：平平常常的冬瓜，消暑解热效果非常好 。
2、草菇汤：草菇性寒味甘，含维生素C和蛋白质，营养价值非常高 。
3、紫菜汤：不要小看紫菜这种平常不过的食品，它具有的消暑热、清心火的功效却是令人刮目相看的 。紫菜汤还可以调节身体的酸碱平衡，是夏天清补佳品 。
4、西红柿汤：西红柿中各种维生素含量高，酸甜爽口，是餐桌上开胃之菜 。
【夏天喝汤也有讲究哦】5、苋菜汤：苋菜有红和绿两种，含有丰富的赖氨酸和矿物质，同时还是补血佳品 。更重要的是，苋菜有抗菌止痢和消炎止血作用，很适合预防和治疗夏季急性肠炎疾病 。
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