板栗的热量高吗,吃板栗容易发胖吗

【板栗的热量高吗,吃板栗容易发胖吗】
栗子的热量随着品种不同而有所差异,每100克生板栗的热量大概是210大卡左右 。如果是水煮栗子,每100克大概是180大卡左右 。如果是炒栗子,热量会高于220大卡,而糖炒栗子的热量更高 。
每100克熟米饭的热量大概是120大卡左右,每100克熟面条的热量是130大卡左右,因此栗子的热量明显高于常见的主食 。栗子具有多种养生功效,每天吃5到7颗即可,不要过量 。减肥的人应该少吃板栗,否则是不利于控制体重的 。

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