2 谨惕!常吃方便面会得营养缺乏症
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即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利 。
人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水 。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病 。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量 。
因此，在吃方便面的时候要注意以下几点：
【2 谨惕!常吃方便面会得营养缺乏症】 一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用 。一天最多吃一次，也不能天天吃 。
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