怀孕了要注意什么你一定要知道怀孕前生活的六
怀孕了要注意什么?要知道不良的生活方式是看不见的“杀手” 。医疗保健人士建议 ， 健康生活方式有六忌：
一、清晨吸烟 。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平 ， 呼吸的频率较慢 ， 体内积滞的二氧化碳较多 ， 这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩 ， 使二氧化碳的排出受阻 ， 从而产生气闷、头晕、乏力等症状 。
二、空腹喝牛奶 。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收 ， 而空腹喝牛奶时胃排空很快 ， 蛋白质还来不及被吸收即排到大肠 ， 不但造成营养浪费 ， 而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质 。
三、忌如厕看报 。如厕时 ， 人的神经低级和高级中枢共同参与活动 ， 许多人习惯于拿上一份报纸或一本书 ， 一蹲就是小半天 。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制 ， 失去了直肠对粪便刺激的敏感性 ， 久而久之会引起便秘 。
四、忌室内养鸟 。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨 ， 鸟粪被踏碎以后 ， 病毒与病菌便飞扬在空气中 ， 若人长时间吸入 ， 会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状 ， 严重者还会出现肺炎与休克 。
五、忌洗热水澡时间过长 。洗澡时 ， 热水产生出大量的水蒸气 ， 附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上 。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收 ， 进入血液循环系统 ， 危害很大 。而且 ， 在较热的水中洗澡时间过久 ， 对心脏也不利 。
【怀孕了要注意什么你一定要知道怀孕前生活的六】六、忌睡觉窗户紧闭 。人入睡后 ， 如果门窗紧闭 ， 不用3小时 ， 室内的二氧化碳就会增加3倍以上 ， 细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长 。因此 ， 睡觉时应留些窗缝 ， 以便让室外新鲜空气不断流入 ， 室内二氧化碳及时排出 。
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